腰痛宁公益发布《爱腰久坐指南》

昨天是“520”，不知从什么时候起，这个普通的日子成了中国人的新“情人节”。然而，对于另外一大群人来说，“521爱腰Day（日）”却成为他们每年更关注的日子。

据统计，腰痛已经成为现代人除感冒之外、排行第二的健康烦恼。伏案办公、久坐不动、缺乏锻炼…80%的成年人都或多或少经历过腰痛之苦。

自2015年开始，腰痛宁公益将每年的5月21日定为“爱腰Day（日）”，并在每年爱腰Day期间联合春雨医生推出521·爱腰季网上义诊活动。

今年的5.21，双方更是联合推出久坐上班族必备——《爱腰久坐指南》，关爱广大腰椎病友的健康。

舒服不如葛优躺？这样最伤腰！

根据某三甲医院的统计，其收治腰腿痛患者共计3215例，其中存在腰椎间盘突出症有2989例，占93%，年龄最小的仅16岁。

面对这样的数据，相信大多数人都会分外吃惊。毕竟对于正值青壮年的80后、90后甚至00后来说，一向以为腰病应该离自己很遥远。其实根据卫生部的调研数据，我国腰椎病患者已突破2亿，且在不断上升，其中做为社会支柱的30-40岁人口中，患有腰椎疾病的比例已突破50%。

年轻人往往以为，腰痛只是过度劳累造成的，简单休息就能恢复。其实大多数腰痛都与不当用腰导致的腰椎疾病有关，其中又尤以久坐不动和错误的坐姿卧姿为常见诱因。以“舒服不如倒着”的“葛优躺”为例，这种下半身几乎和上半身形成超100度的折角、脊柱呈现拧麻花状、腰椎几乎悬空的姿势，看似舒服，其实最为伤腰。

常见的腰椎疾病主要包括：

腰肌劳损

腰椎间盘突出

腰椎管狭窄

腰椎滑脱等

腰姿不当、腰姿固定、腰负荷大等是腰椎患病的几种最主要因素。这些诱因几乎普遍存在于各年龄段及各类职业人群中。

然而相当数量的中青年人群缺乏足够的危机意识，往往在腰痛严重时才引起重视，当然为时已晚。

而由于腰椎损伤会涉及到腰椎骨、神经系统等，所以表现的症状也极为复杂，不仅仅影响到腰本身，更是涉及到臀、腿乃至整个下肢的健康体验，万万不可小视。

腰痛宁公益联合春雨医生，521·爱腰季网上义诊启动

自2015年起，腰痛宁公益在每年的5月21日开展公益活动，希望引起各行各业人群对腰椎健康的关注，倡导健康的生活方式。

今年5.21又会有什么惊喜？

腰痛宁公益在今年5.21-5.23连续3天时间，联合春雨医生线上三甲医院百名专家名医进行主题为“521·爱腰季腰痛宁公益网上义诊”的公益活动，届时只要是有关腰椎的问题，都可以在线问诊健康咨询，无需医院繁琐的挂号流程即可获得国内一流腰椎疾病专家的指导，机会难得哦！

作为腰痛宁公益多年的合作伙伴，春雨医生自2011年问世以来，迄今已经拥有9200万注册用户，50多万注册医生，其创立之初确立的“为人民服务”的使命和愿景，与腰痛宁公益的定位和理念十分默契。双方强强联合，共同关爱你的“小腰”。

《爱腰久坐指南》公布，腰痛宁公益携手春雨医生传授“爱腰秘诀”

今年“5.21”，最大的惊喜还在后面，针对中青年人最常见的“久坐伤腰”困境，腰痛宁公益携手春雨医生，特邀百余位骨科、中医科专家联合制订《爱腰久坐指南》，提出具体爱腰护腰方案。

《爱腰久坐指南》由百位医生结合专业行医经验及个人经验分享，分别从办公、家中作息、驾车乘车三大日常场景，提出爱腰护腰的具体建议及方法；将爱腰护腰的方法科学化、实用化、场景化。

腰痛宁公益希望《爱腰久坐指南》能成为“久坐上班族”的爱腰护腰“宝典”。

腰痛宁公益携手春雨医生，帮助你“直起腰杆做人”。

你还在等什么？快来参与吧！

点这，进入义诊。