女人腰疼是什么原因引起的，腰两侧酸痛是什么原因？如何缓解？

为什么那么多女人总是嘟囔着“腰痛”？相信很多女性都有这样的经历：逛街或稍微站久一点就腰两侧酸痛？生完孩子觉得腰部酸痛更明显了？还有每月“亲戚”来时的腰酸背痛……好像只要是女人，都或多或少地被腰疼所困扰。究竟这女人腰疼是什么原因引起的，腰两侧酸痛是什么原因呢？

女人腰疼是什么原因引起的，腰两侧酸痛是什么原因？其实，引起女人腰疼的原因很多，腰疼不仅仅是骨科病，还有可能和泌尿外科、妇科、普通外科、消化内科、胸外科、血管科、皮肤科等有关。今天我们就只谈谈骨科范畴里的腰疼。

女人腰疼是什么原因引起的？为何腰疼的总是你？

1.久坐和坐姿不对

腰疼的女性患者中以白领居多，很多女性白领们都会有“腰两侧酸痛是什么原因”的疑问，这是由于久坐和不正确的坐姿导致的。

很多人一进办公室，大多数时间都保持一种姿势：弯着腰或者佝偻着背，低着头，盯着电脑……一坐就是好几个小时，时间长了会感到腰部两侧酸痛。

或者劳累了一天回到家，“瘫坐”在沙发上！斜靠或者半斜靠在沙发上，使腰椎悬空或屈曲。坐久了，腰部会感到明显酸痛、疲劳，轻则腰肌劳损，重则腰椎间盘突出、脊柱畸形。另外，有些腰背部肌肉力量薄弱、体重过大的女性也比较容易出现腰疼的症状。

2.站姿不对

女人腰疼是什么原因引起的，腰两侧酸痛是什么原因？站姿不对造成的骨盆前倾也是大部分女性腰痛的原因之一！

骨盆前倾是指骨盆向前病态的偏移，造成腰椎不正常的生理前凸。最常见的就是感觉自己臀部后凸，腹部向前顶，前挺后撅，更形象一点说就是“感觉自己呈S形曲线”……有的人以为这样是屁股翘的体现，其实，这是你腰痛的源泉！这样错误的站姿，会使得腰椎变形，当然会腰酸背痛了！

3.腰部受寒

女人腰疼是什么原因引起的，腰两侧酸痛是什么原因？腰部受寒也是原因之一。说到受寒，温度突然降低会导致血液流速减慢，肌肉代谢的产物因为长时间不能通过血液转运得到清理，从而堆积起来，从而出现腰痛的症状。

怎样才能告别腰疼？还要靠自己

1.坐站式交替办公

当我们坐位上半身前倾约30°时，腰椎需要承受的压力是最大的。而这恰恰是我们大多数人工作时的“标准”坐姿。

腰椎承受的压力越大，腰椎间盘退变的可能性越大，参与维持躯干平衡的腰背部肌群愈多，越容易出现因为肌肉疲劳引发的腰痛。所以说，站着出现腰痛的概率至少相比于“坐着说话”和“坐着弯腰说话”更小。

因此，对于久坐的女性来说，再繁忙的工作也要注意劳逸结合，保证坐着工作一段时间后站起来走走，让全身的肌肉得到放松体息。如果有可能的话，每天有2～3小时不妨采用站着办公的方式，也有助于预防和缓解腰疼。

2.通过中药来解决

对于目前骨科范畴的腰肌劳损、腰椎间盘突出症等引起的腰痛，其实在中医里都属于 “痹证”范畴，“痹证”为闭阻不通之意，大多为寒湿瘀阻经络所致。

所以，不论是腰肌劳损还是腰椎间盘突出症，其治疗原则应以祛风止痛、活血化瘀、温经散寒为主要原则。而临床常用药腰痛宁胶囊就是具有活血通络、祛风止痛、温经散寒的功效，是治疗“痹证”的代表药物。

颈复康药业生产的腰痛宁胶囊方是由《急救应验良方》九分散加味而成。处方组成是：马钱子粉（调制）、土鳖虫、麻黄、乳香、没药、川牛膝、全蝎、僵蚕、苍术、甘草等。腰痛宁胶囊主治寒湿瘀阻经络所致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损等症见腰腿疼者。而且一天只需服用一次，每晚于睡前用黄酒兑少量温开水服用即可。

最后，现在天气渐渐转凉，腰疼的女性一定要做好腰部的保暖，以防止腰痛症状的复发。