齿痕舌怎么办? 齿痕舌形成的原因就是脾虚湿盛,那怎么破?小编给你出几招! 一 饮食 不要暴饮暴食,加重脾胃负担~同时,一定不要吃冷饮,寒饮最伤脾,贪吃冷饮只会让自己的脾越来越懒,脾不干活了,身上的湿气就会越来越重。 另外,脾胃最爱粥,尤爱可以健脾祛湿的粥品,比如著名的四神汤。 四神汤由茯苓、山药、芡实、莲子组成,健脾养胃,脾胃好了,才能从根本上祛湿。 另外,如果你早上起来眼睛特别肿,这种湿气很重的情况,建议可以阶段性的喝喝赤小豆薏米粥,这个粥是祛湿神器,在较短的时间里帮助你祛湿。 二 穴位 在上午9—11时间(脾经当令)按摩脾经的主要穴位,如:三阴交、阴陵泉、地机等,长期坚持可以起到健脾祛湿的作用。另外,这三个穴位,也可以每天坚持艾灸,不必拘泥时间。一个穴位艾灸时间保持在十分钟左右,艾灸前后一定多注意补充水分。 |
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