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中医上面，排湿的食谱是用赤小豆、薏米仁，而赤小豆与红豆很相像，慢慢的人们就把赤小豆误以为是红豆，殊不知这样的搭配反而会加重体内的湿气。 不如来看看下面小编为你总结出来的小经验吧！
1、祛湿小窍门 最好的祛湿食谱是赤小豆+薏米仁+芡实，这样祛湿效果会翻倍。芡实具有补脾止泻、除湿止带的功效，所以加入一点还是有好处的。赤小豆形状是细长、椭圆的，煮起来不容易烂，咬起来比红豆硬，经常用来煲粥。具有利水消肿的作用，在《伤寒论》里面就是用赤小豆薏米祛湿利水。
2.芡实薏米茶 薏米仁虽然祛湿很有效果，但是本身是凉性的，所以在煮粥或者煲汤之前最好把薏米炒一炒，这样去了凉性会更好。把熟薏米、芡实、赤小豆一起煮制作成芡实薏米茶，治疗湿气重、白带过多、虚胖都非常好。
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