俗话说,气大伤身,人的负面情绪,最终会反馈为人体疾病。 举一个比较极端的例子: 一位36岁的女性,婚后一直都跟公婆住在一起。她非常希望能够有自己的空间,跟丈夫提过几次想搬出公婆的家,都被拒绝了。和婆婆相处,一再忍让。直到去年,她在毫无征兆的情形下得了肺癌。
当心理治疗师在一次催眠治疗中问她,这辈子最大的心愿是什么?她流着泪说,
“我希望有一个自己的家,跟丈夫、儿女在一起,不用很大,不用很久,几个月就好。”
在这种被压抑的闷气和委屈中,她一点点走向癌症。 生气真的会死吗? 会,尤其是老人。 人在大脑情绪压力下,会分泌一种叫“儿茶酚胺”的化学物质,作用于心脏,会使心率加快,收缩力增强。 如果儿茶酚胺含量超标,患有心脏病、高血压的老人会出现中风、心脏猝死的症状,危及生命。 这就是为什么我们会听到,有人被气死了。
除了引起心脏类突发疾病,还有研究发现,情绪不好会损害人体免疫系统。 在国际上普遍认为,敏感、抑郁、多疑、厌世是癌症的催化剂,因为抑郁大大削弱了人的免疫功能,使人体机能处于低质量运行状态,当细胞突变时不易自我清除,最终引发各种疾病。 负面情绪,是要命的癌症性格 癌症是一种慢性病,具有很多诱发因素,情绪和个性是其中很重要的环节。
研究表明,人在生气时产生的分泌物,比任何情绪状态下都复杂,也更具毒性。
有一种性格,被科学家称为癌症性格,大体能总结为:
这种人的肿瘤发病率,比一般人高3倍以上。 你,中了几个?
对女性而言,容易导致植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态,反复刺激,造成乳腺和卵巢受伤,最终造成乳腺癌、子宫癌等;
而很多优秀男性拼命工作、压抑自我,影响正常消化,患胃癌与胰腺癌的较多。 如果情绪不佳,该如何排解? 人们的生活压力在增长,你是否也在有些时刻觉得自己一无是处、毫无存在价值,或者觉得莫名失落、悲伤,想哭一场。 这些情绪出现,损害健康,怎么办? 1 走出去运动吧 运动能够有效改善神经系统的调节功能,稳定情绪。 推荐治疗抑郁情绪的常见方法就是散步。散步的运动量事宜,被证明用来环节抑郁情绪、帮助治疗抑郁症有很好的效果。 2 吃点甜的吧 很多女生都有这样的经历:心情不好的时候吃点甜食,吃着吃着就忽然开心了。这是有科学依据的。 糖吃得多,能够刺激大脑分泌多巴胺,而多巴胺这种物质正是大脑「快乐的源泉」。 需要注意的是,吃甜食要适量为之。 3 找人说出来 负面情绪,不要一个人承担,找个愿意倾听的人发泄出来。 近些年来,心理咨询在中国越来越受到欢迎,许多人选择找专业的心理咨询师排解抑郁情绪。 抑郁情绪,与「抑郁症」完全不同。前者是正常心理的一种表现,只是情况重的话可能需要专业人士来帮忙调整,快速走出负面情绪。 |
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