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说到肾虚，很多男人都很苦闷，男人肾虚会导致头晕无力，失眠多梦，畏寒肢冷，房事时间短等现象，因此男人要学会补肾呐。
男人这样补肾很给力 让她满意一百 材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g。 用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。 食疗作用：此方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不持久等问题及肾虚，使欲望增强，时间持久，房事质量大大提升、获得充分满足感。 这些食疗能补肾 一、盐水虾
材料：虾300g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒 做法： 1将虾剪去须爪，洗净，沥干； 2在锅中放入500毫升的水，烧开，然后加入葱、姜、盐、花椒，烧到有香气的时候，再将虾放入； 3放入虾后，加入黄酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后将汤连虾一起倒入陶锅，待凉即可食用； 食疗功效：盐水虾具有滋阴，强阳的作用，男性补肾适合食用。 二、荔枝粥
材料：荔枝肉(干)50g、山药10g、莲子10g、大米 做法：将所有的材料洗净，放入锅里一起煮成粥，即可。 三、猪腰粥
材料：猪腰、粳米50g、葱白、生姜、盐、五香粉 做法： 1将猪腰去膜，洗净，切细;将粳米洗净； 2将猪腰、粳米、葱白、生姜放锅里烹饪成粥，加入五香粉、盐调味即可。 食疗功效：猪腰粥有补肾强腰的功效。 四、羊肾煮粥
羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、助阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，助阳益肾”，主要适用于肾虚不举者食用。 用料：羊肾100克、大米200克，调味料适量。 做法： 1将羊肾除去腰臊，洗净，切小片； 2然后将羊肾片洗去血水； 3最后将羊肾片放入锅中，加水煮热，再加入淘洗干净的大米和调味料，按常法煮粥即成。 五、红枣枸杞白鸽汤
材料：500-600克的新鲜白鸽肉、一包十全大补汤药包 、3-4片 姜片 、6-8只红枣、10-15朵香菇(洗净泡发) 、一把枸杞 、调味料适量 做法： 1白鸽洗干净汆烫，再洗干净； 2然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时； 3加入红枣/黑枣再炖半个小时； 4最后加入枸杞，加盐调味即可。
Tips:这8个坏习惯最易致肾虚 1、频繁抽烟、喝酒的人 2、生活和饮食常无规律的人 3、工作繁忙，精神紧张的人 4、喝浓茶的人 5、长时间操作电脑的人 6、康复中的病人 7、长时间久坐的人 8、夫妻生活频繁的人 -END- |
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