篇一 : 共同经历高考前后 家长“四要四不要”
与孩子共同经历了高考前后的时光，感受不同于往日。在某种程度上，高考前更像是对家长的考试。 ■要正常，不要紊乱。 每到高考，家庭空气异常紧张，似乎这异常才是正常。不能看电视，不能大声喧哗，像是在公共场所。其实，人们都知道，紧张是一种心理障碍。大人惧怕紧张，孩子何尝不是？正常有序的家庭生活具有减缓孩子紧张情绪的功效。 ■要信任，不要监督。 孩子平常不会珍惜时间，到高考才知道争分夺秒的重要。这时候的家长，也不情愿同学的一个电话占去孩子的时间，好像它会让自己的孩子丢几分似的。何必呢？给孩子一定的信任，他会更有信心的。 ■要让步，不要冲突。 男孩子皮囊似的神经到了高考时仿佛变得不堪一击了。不经意间触犯了他，你还不知不晓。想想，说不紧张是假话，孩子难以松弛的心情在这个时候难以承载太多的东西。所以，家长要心甘情愿地“忍气吞声”，即便你多么有理，他有几多不是。记得孩子曾调侃似地说过：我们容易吗？想想也是。披星戴月、睡眠不足、题海战术、硕大书包……高负荷，高运转。多些理解，多些宽容，不要计较，不要责备，这些慰藉比平时更重要。 ■要鼓励，不要施压。 期中考试、一模、二模像火箭的一级一级发射。这时，家长的心气也随着一次次的演习向上飘，对孩子的希望也在升温。希望还是留在心中，不要挂在嘴边了。 篇二 : 高考前家长注意事项 2016年决战高考父母需知
高考将至，6月7日至9日可谓人生中最重要的三天。孩子孜孜不倦只为奋战金榜题名，家长更是煞费苦心辅导孩子调节心理情绪。细心调理孩子的饮食起居，一日三餐无微不至的照料好。马上迎来高考了，那么高考前家长注意事项有哪些?阅读网告诉你2016年决战高考父母需知事项吧。阅读网在此祝愿各位考生取得理想的成绩，莘莘学子加油吧!
高考前家长注意事项：家长与孩子相处时间最长，因此会影响孩子的考试心情，我们在平时的生活中要尽量减少给孩子压力，这样对孩子的考试和复习才会有益。 一、高考前家长注意事项：防止对孩子的过分关注 高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。 二、高考前家长注意事项：准备一个小药箱 高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。 三、高考前家长注意事项：督促孩子做好考前物质准备 高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。 四、高考前家长注意事项：确保孩子健康 有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。小编觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力，这种增加蛋白质和提高记忆力的关系暂且不说，就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。
高考前家长注意事项：要为孩子创造安静、舒适的就餐氛围。 五、高考前家长注意事项：家长情绪力求稳定 在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。 六、高考前家长注意事项：家长心情要愉快 高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。为了使高考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。 七、高考前家长注意事项：帮助孩子调整心态 小编建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。 八、高考前家长注意事项：创造安静的复习环境 安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里小编特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。 高考饮食小贴士 高考前应该供应那些能够稳定血糖、B族维生素含量又高的食物。食物不要完全精白细软，因为这样的食物餐后血糖波动太大，不利于长时间的脑力活动。在主食中配合一些五谷杂粮，配着主食吃点坚果杂豆、蛋类和肉类，可以提供大量的B族维生素，它们是考生高效思维所必需的因素。同时，这样比较均衡的饮食还能延缓餐后血糖反应，让大脑在三小时内有持续稳定的能量供应。 高考推荐 高考吃什么水果好 8种水果缓解高考焦虑症 高考吃什么好 高考饮食三餐注意事项 高考吃什么提神 7种食物保持精力充沛每一天 高考吃什么补脑 8种补脑食物为高考续航 高考前吃什么食物补脑 7种食物补充大脑原动力 2016高考前必知的八个高考注意事项 篇三 : 名校名师和保健专家来支招，高考前三天考生注意事项
距离高考只剩下3天了。［WWw.niUbB.nET）3年的学习积累与巩固复习固然重要，但最后考场上的心态和发挥也事关成败。考前3天，考生还有哪些地方可以“使把劲”？考场上如何将失分点变成得分点？考前的饮食、睡眠有什么需要注意的？连日来，记者采访了华附、省实、执信、铁一等名校的高三各学科备课组组长，为考生踢好高考考场上的“临门一脚”支招。 1 各科答题技巧和注意事项 语文 (广州市执信中学语文科组长曾湖仙) 阅读题可边看边划重点问答题要分层次写答案 语文考试,哪些地方最易“丢分”?曾湖仙透露,诗歌鉴赏与现代文阅读选做题是考生的两个失分“重灾区”。失分的原因往往是因为没有看清题目的答题要求。“比如说实用文的传记,题目往往会有一些限制词,可能问的是人物的成就、某一段话的作用或含义等,但有的考生会忽视这些关键词。”对此,他建议考生考试时一边读题,一边拿笔划重点,避免没审清楚题目而失分。 曾湖仙表示,在做诗歌鉴赏时,不少考生表示连诗歌都没读懂。曾湖仙建议,考生不妨把标题、注解结合起来分析诗歌本身,一字一句落实理解后,再来答题,“肯定比没读懂来答题要轻松”。 现代文选做题是先看文章、再看题目,还是反过来?曾湖仙表示,各有利弊,“考生可根据平时做题习惯,哪种拿分多就按哪种”。但他强调,先看题目后看文章容易“按图索骥”,或会漏了关键信息点,但时间紧迫时,也不失为一个好方法。此外,现代文选做题要确保5分选择题的准确,“这个只要对照原文就可以获取答案,宁可多花时间,也要把这5分拿稳”,而细读有利于更透彻地理解文章,方便后面的问答题解答。 曾湖仙还指出,在文言文翻译题上,阅卷人员改卷时既是踩重点字词翻译给分,也给句意分。“很多考生只注意整体句意,忽视了重点字词的翻译,丢了这一块的分数。”他建议考生要“字字落实”,即把每一个字都翻译出来,理解、揣摩后,再将语句理顺。 对于问答题,曾湖仙表示,无论是什么问答题,宁可多答、不可少写。技巧就是作答时要注意分层次、分点作答。他建议,考生可用小标号、分号、句号等来隔开,让答案有明显的间隔,从而使阅卷老师能快速看出答题的层次,方便“踩点”给分。 写作文要审题列提纲可尝试“接地气”讲道理 对于全国卷作文,曾湖仙表示,近两年作文题目中“你有什么看法”、“表现你的立场和态度”等要求,均是要求学生有自己的思考,即有一个明确的态度和观点,并会讲道理。作文要体现考生思考的过程,要避免像以前一样堆例子、套例子,这样得不了高分。“一旦要扩展出去,还得能收得回来,事例不要太长,以免喧宾夺主”。要注意段落间的逻辑关系,不要简单地拼凑。 对于作文能力比较差的学生,曾湖仙建议,首要的是要写满800字,拿下基本的15分。其次,写的时候可充分利用材料里提供的一些论点,遵照一些简单的结构。比如说,作文题目要求“怎么看”,考生可通过设身处地、换位思考等方法,确定观点和态度,然后找理由,把真实想法写下来,“接地气”来讲道理,不要写华丽的空话、套话,“这样有时候得分反而可以高一些”。 曾湖仙强调,最少要给作文留50分钟以上。一旦时间不够用,在审题方面还是要5—10分钟。曾湖仙表示,作文题中的“不脱离材料内容及含义”与“综合材料内容及含义”,后者侧重对整个材料的把握,前者则是从不同角度或侧面来写,“这些都是出题者的意图,看清楚的话可以有的放矢”。他建议考生,无论是在纸上写还是打腹稿,下笔前最好都能列好提纲,保证逻辑清晰。 数学 (华南师范大学附属中学高三数学备课组组长欧永和) 答题顺序应该是“先易后难”会做的先做 “选择填空题做起来跟大题差不多,只是不用写步骤而已。”欧永和说,由于全国卷的选择填空题要求更高,因此有的学生做起来比较吃力、容易失分,反而有时候后面的简答题会更容易些。 对此,欧永和建议,考场上考生做题时不要按题目顺序,而是应先易后难,“因为全国卷有些后面的题目,如选做题,要比前面的一些题目容易。”他表示,考生要明确的一个原则是,先把能拿的分数拿到,确保自己会做的都做对。 不要畏难能做多少是多少避免“跳步骤” “函数、解析几何是拉开分数距离的两大块。”欧永和说,由于数学的特点是不存在万能的方法,因此主要还是考学生的基础和能力,靠平时的积累,考前三天一定要注重查漏补缺,适当做难度适中的题,保持题感,提升自信。 数学全国卷,有些大题目会分成几道小题,考生可能总体上不会做,但第一小题还是能解出的,建议考生不要放弃,要把能做的都做了。如果方向对,考生可以拿到步骤分甚至是整题大部分的分数,因此,“要摒除畏难情绪,尽量地解题”。 欧永和提醒,在解答时学生不要“跳步骤”,几何题添加的辅助线、字母,要在答题卡上清晰标注,并注明“如图所示”,切忌让阅卷老师“一头雾水”。此外,答题时要注意完整,最后有个结论。如,应用题最后要写“答”,计算题、证明题要写“所以……”,计算了却没有结论,也容易扣分。 英语 (广州市铁一中学高三英语备课组组长郑雪玲) 阅读时边看边划重点时间充裕可回读重做 “英语实际考的就是阅读,全国卷考的是基础题。”郑雪玲表示,剩下三天,考生可扎实地把语法、单词拼写等简单基础的东西再细过一遍。考场上做阅读时,考生要养成一个习惯,即随时拿笔在手上,第一遍看的时候,把一些时间、原因、结果、影响等重点内容划下来,题目一般考的也是这些方面。如此边看边划,一方面考生看到题目后再次回读可以节省时间,另一方面可帮助考生集中注意力。 此外,广东英语听力早前已完成考试,这相当于高考时多了20多分钟,“时间上是绝对充足的。”郑雪玲建议,考生剩下的时间不能浪费,可以把没有太大把握的题型再次回读再做一遍,“比如完形填空、改错题等,都可以重做一遍”。 阅读填空可先看选项改错题要放慢速度 相对于广东卷,全国卷有两个新题型,一是阅读填空,从7个空中选择5个来填,称为“七选五”。这道题有考生先看文章,再来看选项,有的相反。郑雪玲表示,通过多次练习后,她认为“先看选项、再看文章”这一顺序会更有针对性一些。因为在看选项中,可以先把选项中的关键词划下来,然后在阅读过程中通过关键词去匹配,会更加清晰一点。她表示,由于“七选五”考的是篇章结构,选完后考生要花一点时间来回读整篇文章,看是否通顺、是否符合逻辑。“这个检查是有必要的,回读时,上下文的联系、指代的东西会理解得更清楚。”扩展：苏州名师名校资源网 / 名校名师名卷 / 名校名师授课 第二个新题型是改错题。“改错题是考生失分最多的一道题,也是拉分题。”郑雪玲透露,该题实际上考的是非常基础的内容,考生考前可把常见的语法知识点再过一遍,梳理一下。考场上,考生第一遍就要放慢速度,细致一点,“哪怕是一个一个单词来读”,比如某个单词就只是少了“s”,或语法搭配不对。她建议考生尽可能在读第一遍时就把10个错误找出来。 作文注意字数限制保证单词语法不出错 考场上,写英语作文有什么夺分技巧?郑雪玲强调,一定要注意字数限制。她表示,根据改卷标准,超过120字首先就要扣除2分,这是非常不划算的。 此外,卷面每个字母一定要写得很清晰,要保证单词拼写与语法使用百分百正确,在这个前提下,再考虑用短语、句型句式等。郑雪玲特别提醒,考前这几天,考生可以把全国卷经常考到的书信体裁的大概模式复习一下,格式错也要扣分,还可以把作文话题、常用表达背一背。 理科综合 (华南师范大学附属中学高三理综备课组组长孙海军) 选择题夺分有“四大招”做不完时要学会取舍 “理综全国卷最大的规律就是没有规律。”孙海军说,与广东卷相比,理综全国卷难度大幅提升,而且出题不像原来的广东卷那么有规律。比如,物理部分,广东卷必考9个实验,但全国卷考的实验范围加入了演示实验,这意味着考查范围大大扩增。 学生失分最多的是选择题和压轴题。孙海军说,全国卷的理综选择题,虽考基础,但难度较大。考场上,考生可以利用以下方法:一是排除法;二是由于物理题讲究合理性,因此有个“极端法”或“极限法”,即把题目的情景推至极限的情况后,它应该是要符合的,如不符合,则是错的;三是代入法,把每个选项代入去做比对、比较;四是画图法,通过画图来帮助解题。 “对于理综全国卷,做不完是一种常态,大概有四成考生是做不完的。”孙海军解释,一是题量、信息量很大,一份理综卷,包括选考题,卷面字数就达一万多;二是时间比较紧。对此,孙海军支招,关键在于时间安排与做题顺序。他建议考生,做题时要遵照三个原则:一是总分最大化,即考生如何做能拿最多的分,就按照这个方法;二是要有取舍,对于很多考生而言,没有时间做完,就必须舍掉一部分,把能拿到的分拿到,切勿纠结难题;三是确保选择题,他表示自己做班主任时,对学生做过统计,凡是物理拿前十名的,选择题最多错一道,一旦错两道或以上,则很难确保高分。 拿卷后先整体浏览从强势科入手别写错别字 孙海军建议,在考场上学生要“大布局、小调整”。具体来说,学生拿到试卷后,不要匆忙做题,开考前的5分钟用来浏览整张试卷,对题目难度做一个整体的判断,让心里有个底,并确定按照什么顺序来做题,保证先易后难。“做题时先做强势科。”他表示,每个考生擅长的科目不同,卷子中各科的难度也不同,因此要临场应变。 做题时,首先要注意审题,要正确全面地理解出题者的意图;其次注意析题,由于有些题目是“包装”的,考生要把它变成熟悉的板块与问题,抓住关键信息,如物理题中的“恰好”、“刚好”等词,是题眼、突破口;再次,答题要规范,“会做的因答题不规范而扣分,这样的失分让人很心痛”。 孙海军表示,考场上一旦遇到难题、新题,切莫慌张,要寻找突破口,把陌生情景转换为熟悉的题型。“对于不会做的题,有时间考生还是要多写一点。”他解释,如果题目整体难的话,为让平均分不至于太低,改卷时可能会比较松,多答一点便可能会拿分多一点。此外,他强调,别写错别字,特别是文字表达比较多的化学、生物,“有错别字是要扣分的”。 文综 (广东实验中学高三政治备课组组长阳珂) 全国卷要求更高建议先看问题再读材料 阳珂表示,在文综科目上,全国卷与广东卷的主要差异体现在主观题上。广东卷是在对教材理论的实际理解的基础上,形成记忆框架,材料多以广东省发生的事情为背景,作答时就是“点+析”,即理论加对材料的简单分析,得分比较容易。全国卷主观题侧重于考查理解和运用能力,利用教材知识去分析、解决实际问题的能力,作答变成了“点×析”,即对材料的分析融入理论里面,对学生的要求更高。 对此,阳珂建议,做主观题时,考生要学会一个重要方式,即先看问题,再带着问题去看材料。看材料时,考生要把一些关键词句、有效信息画下来,要想这些词句信息与问题之间的相关性是什么,并把这些相关性一条条写下来,这样有助于学生编排最终的答案,保证答案的逻辑性。 遇难题先放下做选择题避免钻牛角尖 由于文综全国卷的阅读量相较于广东卷而言大大增加,但考试时间是一样的,再加上文综三个学科难度都有所加大,因此学生的做题时间会比较紧张。阳珂表示,此前广州一模阅卷时,便发现了不少白卷,做不完的比例比之前广东卷稍多。 阳珂提醒学生,有些学生习惯先做某一科,但高考时这一科的题目可能很难,过于纠结难题会直接影响到其他两科的做题效率。“考生不管先做哪一科,遇到比较为难的题,先放一放,待后面有时间再回过头来做。”她建议,这样尽可能地避免“会做而没时间做”的遗憾。 同时,在备考与多次模拟考中,阳珂发现,在做选择题时,有些学生喜欢钻牛角尖。“选择题一般有两个选项可通过所学知识来排除,但有些同学明知道错了还会选”,这些同学有点纠结于揣测出题者意图,这种失分是不应该的。 阳珂建议,考生在考前这三天,可以把此前老师说的时政热点再复习一遍,比如依法治国这方面,今年会有一些小小的新提法,那么学生可以把这些新提法都记一记。 “把这些小技巧掌握了,提高个十几分都是有可能的。”阳珂叮嘱,除了上述的夺分技巧,还要避免一些失分行为:如答题时因过于匆忙而把答案写在错误的题号下;把答案写在格子外;回答主观题时没有加标号等等。 2 心理支招 进行“头脑整理”破除考前四大焦虑 越临近高考,考生的焦虑情绪可能越明显。但考生究竟在焦虑什么?广东实验中学学生发展指导中心负责老师蓝敏介绍,考生考前的焦虑大概可分为四种,一种是觉得自己状态越来越差的“心理暗示型”考生,觉得做什么都不对,总是很担心自己做得不够好;一种是觉得自己时间不够的“焦虑型”考生;第三种是失眠的“担忧型”考生,脑子里经常想到高考自己做不出题的场景;第四种是“心理不平衡”考生。扩展：苏州名师名校资源网 / 名校名师名卷 / 名校名师授课 面对这四种焦虑状况,考生该如何进行自我调节?蓝敏建议,考生可尝试“头脑整理”法,即把复习高考的所有知识,在自己的头脑中按照高考的考点做一个分类整理。“因为进入考场的时候是不能带笔记本和平时的试卷,唯一能够带进考场的就是他们的头脑,他们大脑里面的知识必须是清晰而丰富的。” 此外,考生可到绿化较多的地方呼吸新鲜空气,在一呼一吸中平静心情,让身体充满能量。还有一种调整方法,称为“等量想象”,考生可结合以往的成功经历,回忆自己在考得很好的过程中具备了哪些考试能力,然后想象自己在考场上可以信心百倍地去面对考试。 提前进入考场把控做题节奏 有的考生是考前焦虑,但一旦进了考场便“冷静”下来。有的考生恰恰相反,考前看似没事,但进了考场后,各种焦虑便“大爆发”。对此,蓝敏表示,考生考前几天做练习时,要注重把控做题节奏,比如说语文的两个半小时,数学的两个小时,大概在什么时间做到什么地方,做到心里有数。在一张卷子中会做的题目能达到80%以上,就能保持一种相对稳定的心态了。 蓝敏提醒,考生最好在开考前20分钟左右提前进入考场,以便调整情绪。她建议,考生进入考场前把所有文具都检查准备好,确保无误;进入考场后熟悉考场环境,看看监考老师,轻松地微笑一下;发下试卷后,深呼吸,浏览一下试卷,再动笔。 3 生活习惯 考生睡眠饮食按平时习惯就好 距离2016年高考仅剩不到一周时间，考前的饮食、睡眠有什么需要注意的？专家建议不管是睡眠还是饮食，考生遵循平常习惯即可。有些女考生害怕考期遇上经期综合征，想通过服药改变经期，医生建议这在专家指导下进行。 “比起睡眠时间，更应该重视的是考生的睡眠质量。”广州中医药大学第一附属医院脑病科主任医师于征淼表示，只要考生睡醒后头脑清醒、精神愉快，就说明睡眠质量好。家长无须因执著于“一天睡多长时间最佳”这样的观念，对考生的睡眠时间横加干预。 专家建议，考生考前不要随意调整作息规律。考生如果精神紧张难入睡，可睡前用热水泡泡脚、做做按摩，或者饮一杯牛奶，以安神定气。 对考前饮食，广州中医药大学第一附属医院治未病科主任中医师陈瑞芳表示，尽量给孩子做些开胃、易消化的饭菜即可。 中医学有“胃以喜为补”观念，陈瑞芳认为，只要是健康食品，比如时令瓜果，含有优质蛋白的瘦肉、鸡肉、鱼肉等，在兼顾营养均衡的前提下，只要孩子喜欢就行，不必太拘泥于标准食谱。 陈瑞芳还强调，孩子正处在生长发育期，不需要额外进补。家长如果盲目进补，有可能会因孩子身体“受不了”而出现咽喉痛、发烧、腹痛、腹泻、失眠等症状。 有些女生来月经时就会有痛经、嗜睡等表现，家长担心经期撞上高考会影响成绩，就选择到医院开药，提前或推迟孩子的经期。 中山大学附属第一医院妇产科柯佩琪教授表示，若要催促例假快点来，可以在排卵期后打三针黄体酮；另外可通过吃药推迟，例如在排卵期后口服妇康片。 “一般在高考前两三个月准备会比较充裕，如果时间不够，最迟也要在月经来潮前5—7天开始口服药物。”柯佩琪说。 但专家指出，服用药物改变月经周期也有明显的副作用。吃药会打破身体的自然规律，可能引起月经不调甚至闭经等后果；个别反应严重的人，可能会出现恶心、呕吐等症状。所以一定要在医生的指导下服用药物，过后如果出现身体不适应及时就医。 除了通过服药改变经期，专家建议，还可以采用其他方式来缓解痛经，如经前使用痛经贴、吃痛经止痛药等。高考前几天，女考生应尽量避免洗冷水澡、吃生冷和辛辣食物等行为，以免加重经期综合征。 “广东教育”是广东省教育厅官方微信，由广东省教育厅政务服务中心负责运行维护，是政务微信中的人气王，最权威的教育政策发布，最新鲜的教育动态，校园风光，生活趣事，奇思妙想，尽在掌握……Join us！广东教育，同行有你~~ 感谢您关注广东省教育厅官方微信 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症状：好心成了“驴肝肺” 南京一位唐女士前天打来电话说，为了给参加高考的儿子做好后勤工作，她特地向单位请了一个月的假，因为怕孩子的父亲在家影响到孩子，前两天，唐女士又把老公赶出去出差了。可是孩子似乎一点都不领情，前两次的模拟考试也没有考好。为此，唐女士精心为孩子准备了可口的饭菜，可他也是吃得无精打采，劝他多吃一点吧，他还不高兴；想问问复习的情况，却像是捅了马蜂窝，弄得不欢而散。唐女士说，现在自己做事、说话都要看孩子的脸色，不敢越雷池半步。想多跟孩子交流，却又不知该如何下手。这样的日子，真不如我们去考试算了。 诊断：家长比孩子还紧张 周正猷（世界教科文卫组织专家、南京都市心理咨询中心教授）：现在不少家长其实比参加考试的孩子还紧张，一方面望子成龙，希望孩子能考上好学校；另一方面，又害怕孩子因为过度紧张，身体或精神上出现什么问题。但不管怎样，家长的情绪肯定会对考生的心理情绪产生直接或间接的影响，家长过度关爱、保护过度只会给考生再增加心理压力。譬如不少家长在考前给孩子大补，平常的亲朋好友聚会一概取消，甚至在家里走路、说话都不敢大声，跟孩子说话也是提心吊胆，这些举动无形中就给考生形成一种被“聚焦”的心理暗示和恐惧。 药方：关爱也要“细无声” 在这迎考最后阶段，家长一定要注意不要“好心办错事”，踩了“地雷”。但这并不是家长要对孩子不闻不问，听之任之，而是把所有的关爱、保护如同“润物无声”的春雨般，默默地、不知不觉地进行。例如考生大多消化功能较差，因此要注意孩子的饮食卫生，不要让孩子多吃冷饮、冷菜，一日三餐要注意营养搭配合理，无需额外进补。在日常生活上，家长尽量保持原来的家庭生活氛围，不必为了考生刻意改变自己的生活，也不必谈话都围着高考转，给孩子一个宽松的应考环境。事实上，一个人不可能在一个绝对精力集中的状态下学习，所以家长也不要让考生在绝对不受外界干扰的情况下复习，也无需抛弃所有的“私心杂念”，家长不要在这方面过度干预考生的隐私。 |
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