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文|糖角妈妈 昨天把糖角哄睡后，刷微博时看到这样一个热搜：每晚睡觉时用胶布封嘴。好奇心驱使我点了进去。 本以为又是什么恶毒后妈，或者是吸引眼球想红的奇招。看后才明白，原来是孩子睡觉时总张着嘴巴，医生建议在孩子睡觉时，用胶布将嘴巴封上，来矫正用口呼吸，避免引起面骨发育畸形。 评论中，不少人表示，自己睡觉就一直用嘴呼吸，现在嘴突，遗憾错过了最佳治疗时期。其实，现在睡觉时张口呼吸的孩子并不是少数，大约每10个孩子中，就有3个睡觉是张口呼吸，令人担忧的是，不少家长却对此不以为然，没放在心上。
糖妈今天就来科普一下，关于儿童睡觉时张口呼吸的问题。 睡觉时张口呼吸的危害 1.引发腺样体面容 生活中我们经常会见到这类面型的人：牙突、闭嘴困难、唇外翻，硬腭高拱，总之和高颜值毫无关系，看起来显得呆滞无声，傻傻的。 腺样体面容是由于长期张口呼吸，导致面部发育畸形，并且一旦腺样体面容形成，就很难恢复正常的面容了，这种伤害往往是不可逆的。
2.引起颈部肌肉疼痛 长期张着嘴巴睡觉，下颌部位的肌肉由于过度的牵拉，会增加颈部肌肉的张力，从而有暖气颈部肌肉痉挛疼痛。 3.睡眠质量下降，影响生长发育 生长激素在夜间熟睡时分泌最旺盛，而那些睡觉时经常张口呼吸的孩子，夜间呼吸很容易不顺畅，进而出现频繁夜醒、多梦、磨牙等问题，睡眠质量受到影响，睡不安稳导致生长发育受阻。 4.智力滞后，注意力不集中 睡觉状况差、经常用口呼吸，会导致孩子大脑缺氧，造成智力滞后，注意力不集中、记忆力下降的问题。 那么如何避免孩子用口呼吸呢？看看自家孩子是哪种原因引起的用口呼吸。从根源上解决:
鼻炎、鼻窦炎引起 当鼻炎发作时，孩子们呼吸不顺畅，就会不自觉的用口呼吸。预防缓解鼻炎，最好的方法就是远离过敏原，经常换洗床上用品，定时除螨，花粉季节、雾霾天气出门时戴好口罩，并配合鼻喷激素等抗炎药，缓解鼻腔阻塞，让孩子顺畅呼吸。 腺样体肥、扁桃体肥大引起 每个孩子出生时都有腺样体，它会随着年龄的增长越长越大，达到高峰期后（6-7岁），渐渐开始萎缩。婴幼儿时期，反复感冒或者鼻部炎症的持续刺激，会导致腺样体病理性增生肥大。当增生到一定程度时，就会堵住鼻孔，孩子就只能张嘴呼吸了。 如果发现孩子睡觉时，有张嘴呼吸、打鼾、睡不安稳的情况，就要及时带孩子就医治疗，严重时可能需要通过手术进行切除腺样体。（通常会切除全部扁桃体和90%以上的腺样体，避免术后复发） 3.习惯性用口呼吸 这种情况不属于病理原因，可能和孩子睡姿不舒服有关，也可能和孩子平时习惯用口呼吸有关。 当孩子出现用口呼吸的情况时，要让孩子进行口周肌肉训练，增强口唇肌肉力量，恢复口腔内外肌肉平衡和协调，恢复用鼻呼吸。可以用矫正帖，帮助孩子养成用鼻呼吸的习惯。另外，尽量让孩子采用侧卧姿势，有利于让鼻孔通气，让孩子呼吸更顺畅。 |
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