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随着日新月异的科技发展，伴随着互联网时代的来临，有或多或少的部分人群因腰腿酸痛而饱受困扰；一提到腰痛不得不让人脑中顿时冒出来一个名词：腰肌劳损，那么，腰肌劳损并不是单一的某一块肌肉损伤或者中医所讲的肾精亏损，而是由多种条件组合形成的结果；今天小编就给大家简单的介绍下女性腰背酸痛的一些见解——女腰精。 通常的男性腰背酸痛只要改善坐姿、在运动前做预热活动，就可以改善腰背酸痛的症状。但女性不同，女性腰背酸痛要考虑生理期、穿高跟鞋、妊娠期以及厨房家务等因素。 首先，我们先来了解下部分妊娠期的女性为何经常会有腰背痛？ 在妊娠期，孕妇的子宫增大，特别是晚期胎头入骨盆时，此时中途可对坐骨神经造成相对的机械性压迫而产生坐骨神经痛。疼痛部位可放射至腰背部，半夜翻身时会有痛醒的症状；多数疼痛可由臀部向下沿大腿外侧直至小腿或者足背，症状情节严重者不能长时间坐立，尤其坐马桶时，疼痛使你不敢起立；随着产后对于神经压迫的解除，疼痛可随之缓解或消失。 其次，我们再来了解下胸腰筋膜炎；在这里小编先问下大家几个问题？
你是否会经常因为腰背疼痛而痛醒？难以入眠，更换体位后则可改善很多？
你是否会经常能看见一些老人在公园里背部撞树、撞栏杆？ 你是否平时感觉背部特别异常难受，总想找东西敲一敲或者最好让人打一顿？这也真是应了下图的一句话。
向上延伸至颈部筋膜；向下附着于髂骨外侧、骶骨外侧以及附近的韧带上（家里买的鸡在清洗时摸到的一层滑滑的、黏黏的筋膜可认为是肌筋膜）。当由于各种不良生活姿势或长期从事体力劳动时，胸腰筋膜受损可造成腰背酸痛，疼痛可放射至整个后背；伴有竖脊肌群紧张时腰部僵硬，行走如鸭步状态；长期久坐后感觉整个后背像火烧一样异常难受，粗略可定义为：'弥漫性肌筋膜炎'。 最后，小编给大家介绍一下黑山老腰—髂腰肌；说到髂腰肌引起的腰背酸痛，很多人都在心里想：“我这不是肾亏了吧？”答案显然是笼统的，肌肉损伤一样可引起腰背部酸痛、晨僵。 髂腰肌由腰大肌和髂肌组成。 肌连接： 1.上方，至第12胸椎到第5腰椎椎体和椎间盘及腰椎横突。 2.下方，与髂肌至股骨小转子。 （起自第12胸椎体、上4个腰椎体和椎间盘的侧面、全部腰椎的横突。 止于股骨小转子。） 髂肌位于髂窝内，为扇形阔肌；起自髂窝。
髂腰肌下方穿出的神经有很多，当髂腰肌损伤压迫髂腹下神经时可引起腹部胀痛或牵拉感；激惹髂腹股沟神经和生殖股神经时可引起会阴部坠胀痛、腹股沟区域的疼痛；激惹交感干时则可出现胃肠道的症状（结合腹横肌、腹斜肌等可造成假阳性浅表性胃炎）。
以上就是几种常见引起女性腰背酸痛的潜在因素，欢迎各位老师给予指证。
简介：高级按摩师，康复理疗师，毕业于淮北医学院，曾于蚌埠医学院、淮北矿工总医院进修学习，在上海孚真堂总堂师从丁赵老师学习工作五年，对人体解剖学与人体软组织慢性疼痛有深入的研究与实践经验，对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症，坐骨神经痛，网球肘，膝关节疼痛的康复与理疗有很独到的经验，稳态普拉提认证。 孚真堂最近课程安排通知： |
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来自： 昵称56117835 > 《每日一肌》
尤君
