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一个人 快乐其实是与其内在信念与行为息息相关的，当我们不快乐的时候，我们可以去审视下自己是否经常做这三件事：  1、被过去环境束缚自己，内在自卑不快乐的核心因素，有可能是我们被过去的环境所束缚自己。 比如自己从小生长的环境，总是认为自己不如别人，或者被家庭环境压抑，都是我们可能不快乐因素。 和大家分享一个故事：有一个小姑娘非常自卑，由于从小家里比较穷，小女孩总是认为所有人生活得都比自己好。 有一次，母亲给了她二十块钱，让她去给自己买一份礼物。 小女孩很高兴她去了一个商店，有一个店员非常热心的帮助她挑选头饰，直夸她有气质。 小女孩看着戴了头饰的自己，也发现自己变得美丽许多。 于是她开心买了这朵头花，就兴冲冲的跑出去了，在跑出去的刹那，她碰到了一个老绅士，也顾不上回头，只是兴奋的向学校跑去。 她心情非常开阔，一扫过去曾经阴霾心情，抬头挺胸的看着周围人，微笑的和大家打招呼。 然后她似乎看到周围很多人投来歆羡的眼光，后来她决定再买些头花装饰自己，给自己更多的自信。 等到她再次回来来到店前，看到了一个老绅士一直站在那等她，他告诉他猜想她会回来，因为她的头花掉下来了。 小女孩的这一行为其实就是源于内在潜意识力量。 当她通过头饰改变过去的自己时，其实也是在放下过去被家庭所束缚的自己，她意识到自己其实改变一点点就会变得很美好。 所以如果我们知道自己不快乐，我们首先就是要学会抛开被环境束缚的自己。 而是重新去审视自己身上的价值，去发现自己身上的美，这样你才会更有自信。  2、被别人的评价所左右第二个让我们不快乐的根源是我们被别人的评价所左右。 事实上从某种意义上来说，我们每个人都可能会评价人，也会被评价他人。 但是当我们有时候把自己的价值完全建立在被他人认可的基础上，这往往导致我们非常的不快乐。 一个人的快乐是建立在自我成长的基础上，当你意识到自己在成长， 你就会更为客观对待他人的评价。 还记得爱因斯坦因为手工作品对待老师的态度吗？ 当老师批评爱因斯坦做的手工作品不漂亮的时候，爱因斯坦并没有受到多大伤害。 而是不疾不徐的从书包里拿出了两个，告诉老师，还有比这两个丑的作品。 爱因斯坦自然坦然的态度告诉老师，就是对自己努力最好的反馈，也是告诉老师，其实他已经在成长了。 所以当我们面对他人的批评与评价，我们其实最根本不是从他人的角度出发，而是从自己的角度： 审视是否自己已经尽心尽力 询问自己是否问心无愧 如果是，我们可以坦然无畏面对他人的批评。 要知道，我们无法讨得所有人欢喜，总是会有人喜欢你，也有人会怀疑你，我们需要是选择支持与相信我们的人 我们才会越来越快乐。  3、处处与他人比较第三个我们不快乐的根源，那就是处处比较。 这个在我们中国尤为厉害。至小到大我们都是被比较长大的。 但是比较却让我们丧失了自我个性之美。 从某种意义上来说，这个世界上从来没有独一无二的树叶。 处处与他人比较其实就是放弃与限制了对自我认识与自我的认知。 处处与他人比较，从更深层处来说，来自我们社会主流意识看法。 比如读书的时候，以成绩来评价一个人，成绩不好，就是差生。成绩好，就是好人。 我高中的时候，曾经有段很长时间因为自己成绩滑坡，感觉到自己似乎就在堕落变成不好的人。 而到后来慢慢成熟后，才发现，原来那时的自己是多么狭隘与自我封闭。 但是我们却忘记了，越是成熟的社会，越需要多元化的观点与多元化的人，这样我们才能看到所谓丰富多彩的世界。 我在接受很多人的心理咨询发现，很多人稍微有跟主流社会标准不同，就询问我是否自己正常。 我说从某种意义上来说，你很正常，不要害怕暴露自己的观点，就像不要害怕真实与阳光一样。 我们可以接受自己和他人不同，从某种意义上来说就是学会慢慢接受了自己。 也就是我们做自己真正开始。 总的来说，我们不快乐绝大多数是因为我们把自己的权利让给别人。 让家庭环境束缚自己，让他人决定我们的快乐，让社会主流观点决定我们的幸福。 却忘记了最好的快乐之源来源自己，来源内心的感恩，来源我们自身的成长，来源我们自己的价值与意义，而这才是我们快乐之根本。 |
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