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痛风、高尿酸血症的患病率急剧上升，并且患病人群呈年轻化趋势。目前我国高尿酸血症患者达1.2亿，痛风患者约1700万，不知不觉中高尿酸血症成为继高血压、高血脂、高血糖之后的“第四高”，高尿酸血症和痛风正在逐渐走入人们的视野。痛风真的发作起来，给人的生活带来的负面影响是不容小觑的。 尿酸高不用怕，多吃这几种天然小食材，轻松将尿酸排出去！ 玉米须可以利尿消肿排出人体内多余的水分。用它来泡水可以消除体内多余的嘌呤，降低尿酸激素水平，同时它还有降低血压功效，常喝玉米须泡水能够有效地缓解痛风带来的不适。 薏米 薏米有利尿的作用，能够促进尿酸排泄，可以说是一种天然的降尿酸食品，除此之外，薏米还能通过抑制C5a和白细胞三烯B4抑制多种核白细胞的趋化作用，从而改善痛风关节炎症状。 车前草 提到利尿降尿酸的野草自然少不了它了。车前草清热利尿，祛痰，凉血，解毒，用于水肿尿少，热淋涩痛。民间老人通常会用车前草煮水，治小便不利。上火血热等情况，尿酸高的朋友也可以用车前草煮水，帮助你利尿排泄尿酸。 芹菜 芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分，能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。 草藕汤可以有效的排出体内的尿酸，对于痛风有很好的缓解作用，它的作法很简单，只需要将草藕，苦仁，车前草，白芷，茯苓皮和大腹皮放在一起，用水熬制后服用，一天两三次就行，饭后的效果最好。 黄瓜。黄瓜是碱性食物，有除热、利尿、解毒、生津止渴的作用。而且含有丰富的维生素C、钾盐和水分。可帮助排泄多余的尿酸，生吃或凉拌皆可。 |
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