总是打嗝，是肠胃有病么？怎么快速止嗝！

没有什么，比和对象正准备亲亲的时候，突然打个嗝更尴尬的了！

更让人心烦的是，打嗝有时候不光光是尴尬，还有可能是有病！

我们常说的打嗝其实分两种，一种是嗳气，一种是呃逆。

嗳气是「嗝～～」，当你饱餐一顿或喝了可乐之后，伴随气体发出了悠长一声……

而呃逆是那种嗝、嗝、嗝……

嗳气

 

嗳气与肚子里的气体有关系。

吃吃喝喝时会吞入很多气体，嗳气可以排出胃内多余的气体，防止气体进入肠道。

 

吃饭狼吞虎咽、快速喝水、吸烟、喝碳酸饮料和啤酒、反复做吞咽动作、运动时过度换气以及小宝宝吸奶太快时……都会吞下不少气体，打几个嗝能防止多余的气进到肠道。

普通的打嗝，除了可能会臭到自己、吵到他人外，是没什么问题的。

想不「嗝——」也很简单，就是少吃点空气。

• 少喝含气碳酸饮料，每餐七八分饱，吃饭细嚼慢咽；

• 少吃萝卜、豆制品、葱蒜等会引起「打嗝放屁」的食物。

 

但如果你如果经常「嗝——」，就要考虑是不是消化道有问题。

 

得了胃食管反流病、食管裂孔疝、慢性胃炎、胃溃疡、功能性消化不良、肠易激综合征等，都会经常「嗝——」。

 

还常常有腹胀、腹部不适、反酸、烧心等表现，需要找消化内科的医生具体诊治。

呃逆

 

连续不断的打嗝，间隔较短，不受自己控制，想停也停不下来。

呃逆与膈肌的痉挛有关，与肚子里有没有气体无关。

狼吞虎咽、咳嗽甚至哈哈大笑，都可能会「嗝、嗝、嗝」

 

「呃逆」最常见的原因有：

 

• 胃部过于饱胀；

• 喝苏打水或其他起泡饮料；

• 吞入空气，比如嚼口香糖时；

• 情绪激动。

 

这种嗝会由于持续时间长，不仅自己很心烦，还会吵到别人，要是在安静的场合，突然大嗝一声，真的是尴尬得想找个地缝钻进去。（阿七切身体会）

常见止嗝的方式有以下几种，下次再打嗝可以试一试

• 屏住呼吸数秒或更长时间；

• 小口喝凉水、用水漱口或吞一勺糖；

• 将双膝抬起至胸部并且上身前倾。

• 往外扯自己舌头，直到下一个嗝消失

• 倒立（有难度）

• 掐右手中指第一和第二节点，很快有效。（这个是阿七亲测，还是很有效的）

 

因为每个人身体状况不懂，这些止嗝效果也不能保证对每个人有效。大家可以根据自己的实际情况，试一下这些方法！

如果打嗝超过48小时还没有停下来，这种情况被称为顽固性呃逆。

不仅影响工作、生活，对身体健康也会造成影响。

这时候最重要的是去医院看医生，找出病发原因。肠胃疾病、神经系统疾病等都可能引起顽固性呃逆。

如果呃逆时间过久，一定不可掉以轻心。

不过打嗝是每个正常人都会遇到的事情，

如果不是频繁出现嗳气或持续不断的呃逆，也没有伴有其他特殊症状，大部分的打嗝都是正常的。无需太过担心。

--文字素材整理自：丁香医生