深蹲状态怎么那么好？离不开训练前的完整热身！

深蹲前，你会进行热身和拉伸吗？

《一》

【深蹲前怎么热身？】

其实不乏很多爱好者，在做深蹲前会忽略热身这个过程，要不就是没有得到充分的热身就急急忙忙开始训练了，其实这个是不恰当的。我们应该花一定时间放在训练前的热身准备工作上。究竟如何做深蹲前的热身呢？魔兽思远带大家来分析一下！

《二》

【坐姿和站姿的健身动作有什么不同？】