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“最近气色不错”、“你今天脸色不太好，身体不舒服吗？”这些都是我们日常打招呼的时候会用到的语句。人们经常通过看脸色或者气色，来判断一个人的身体是否健康。 这是有一定道理的，中医认为，脸色与身体的健康息息相关，气色好坏能透露出人体健康的蛛丝马迹。 健康脸色：对于我们黄皮肤的人来说，健康的脸色通常是微黄、红润，有光泽。身体不健康的人，脸色常常会显出多种异常。 这五种脸色需要注意：脸色苍白 中医认为，苍白脸色大多属于虚症或寒症，是体质差的表现。 血液不足，不能营养面部，脸色就会苍白。而气能生血，血液的生成和运行离不开气。气虚了，血液自然不足。 益气补血的食物：红枣、动物内脏、鸽子汤等。 脸色萎黄 面部呈现枯萎晦黄的病色， “有这种面色的人，往往不是脾虚就是体内有湿气”。 脾胃是先天之本，脾胃虚弱，不能正常运化，这时候面部会出现黄色。 脾除了运化食物，还代谢水湿。如果湿邪侵体，也会造成面色出现不正常的黄。 健脾的食物：红薯、薏米、山药等。 脸色通红、潮红 根据五行对应之说，红色对应心，面色红多与心有关。 一般面色潮红的人会五心烦热，也就是心情烦躁、手心脚心发热。上火属于实火，表现出来就是满面通红；虚热是只有颧骨两处嫩红，属于阴虚火旺。 清火养心食物：莲子、苦瓜、芹菜等。 脸色发青 “肝主青色”，脸色发青一般是由气滞血淤引起的。中医认为，肝能反映人的情绪，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要谨防肝病。 另外也有可能是因为受寒，我们有时说“冻得发青”，就是因为气滞影响了气血的运行。 养肝的食物：鸡蛋、豆腐、鱼等 脸色发黑 脸色发黑和肾关系比较密切，中医认为五色对应五脏，黑跟肾对应，所以说肾虚的病人往往多见黑面色。 黑眼圈也属面色发黑，它就是因为肾虚导致代谢异常造成的。 养肾的食物：黑米、黑豆、黑芝麻、木耳等。 小编有话说：脸色的变化反映了我们身体是否健康。因此，每天早晨照镜子时，要好好观察脸上一些变化，如有异常，请及时就医哦。如果您觉得文章不错，请分享给身边的亲朋好友吧！ |
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