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健康有话说吧2020-05-20 望 闻 问 切 中医四诊 望：看面舌、观神形 闻：听声息、嗅气味 问：问症状、查病史 切：摸脉象、按腹部 中医色诊 如何看脸色诊疾病 中医色诊是通过观察病人全身皮肤（主要是面部皮肤）的色泽变化来诊察病情。中医将面色分为：赤、青、黄、白、黑， 赤色主热证、戴阳证 青色主寒证、疼痛、气滞、淤血、惊风 黄色主脾虚、湿证； 白色主虚证、寒证、脱血、夺气 黑色主肾虚、寒证、水饮、血淤 1 面色通红、潮红 你心动的一刻 就是天涯 游戏 天涯明月刀手游 详情 健康的脸色是由内而外的整体红润，不健康的脸色潮红类似潮水，比如有人会在下午时面色整体或居部发红。潮红和阴虚、上火有关，一般面色潮红的人会心情烦躁、两手心两足心发热。如果上火属于实火，表现出来就是满面通红、如果是阴虚引发的上火，往往只是在颧骨发红。 2 面色发青 中医认为青与肝有关，脸色发青一般是由气滞血淤引起的。面色发青的人通常多疑、爱钻牛角尖、容易莫名其妙地发火等。另外受寒会使血液循环不畅，未梢血管供氧不足，引起面色发青。心力衰竭、先天性心脏病等，也都会使脸色变青紫。 3 面色蜡黄、焦黄 中医认为脾胃是先天之本，是营养物质吸收利用的渠道，如果脾胃虚弱，营养物质就不能正常运化，滋润面部，造成面部发黄，失去光泽。脾除了消化营养物质以外，还代谢水湿，如果湿邪不能正常代谢，营养物质异常积聚，也会造成面色出现不正常的黄。急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌、胰腺癌等患者面色蜡黄。 4 面色苍白、煞白、惨白 白色是肺经的本色，肺是专门负责气及血液运行的器官，气血运行不正、营养物质就很难运行到面部，面色就会呈现苍白色。脸色苍白所代表的是肺运行到脸部的气血缺乏，脸色淡而苍白，再加上四肢冰冷、倦怠、语声低弱、头晕、容易感冒，就是一种气血不足的表现。常见于虚证、寒证、贫血、气喘、容易感冒的人，但是如果脸色虽然泛白但色润泽，也是健康无病的色泽。 5 面色枯萎、憔悴 脸色发黑和肾密切相关，肾虚的病人多见面色黑，黑眼圈也属面色发黑，它就是因为肾虚导致水代谢异常造成的。面色发黑的人会让人感觉“显老”。 中医认为，面红对应心，面青对应肝，面黄对应脾，面色苍白对应肺，面黑对应肾，脏腑的运行状态会直接反应在人的相貌变化上。 改善面红：常吃红色、苦味的食物，如胡萝卜、草莓、红豆、西红柿、苦瓜等；快走、游泳等运动有助于强化心血管；洗澡不要用太热的水，泡澡水位不要高于心脏，减少对心脏的负担。 改善面青：摄入足够的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益，比如大豆及豆制品、海带、米糠及麦麸、坚果、香蕉、瓜子等；少生闷气、情绪稳定；不要酗酒。 改善面黄：常食红薯、玉米、香蕉、山药、薏米等健脾益胃的食物；细嚼慢咽；避免过度劳累和生气。 改善面白：常食白色、辛味的润肺食物，如白萝卜、大蒜、雪梨、洋葱、生姜、莲藕等；郊野踏青，呼吸新鲜空气；戒烟！戒烟！戒烟！ 改善面黑：常食强肾食物，比如栗子、山药、黑芝麻、葡萄等；适量喝水，不要憋尿；不要酗酒；养成规律运动习惯。 <健康有话说>推荐：桑葚 桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。自古以来就是百姓常采用的一种利尿，保健，消暑的水果。但体虚便溏者不宜食用，儿童不宜大量食用。 |
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