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拥有一头健康、柔顺、自然、亮泽的迷人秀发，是每个人梦寐以求的。可是很多人经常光顾、流连于各种理发店之间，更有爱美的女性朋友甚至同时成为几个美容美发店的顶级“金卡”会员。其实，单靠各种各样的洗发水、保湿喷雾和营养护发素来保养头发只是治标，要想拥有一头真正健康的头发，还得从根本上抓起，从营养头发生长的源头抓起，这恰恰是很多人最容易忽略的问题。
中医学认为，肾藏精，其华在发。毛发的营养虽来源于血，其生机实根于肾。肾为先天之本，是藏精之脏。不仅藏先天之本，还藏五脏六腑水谷化生之精气，即后天之精。能滋养脏腑和人体全部组织，是维持生命和生长发育的基本物质。头发的盛衰和肾气是否充盛关系非常密切。而本草治方可以从调理人体的脏腑功能着手来滋养头发。
何首乌：补益肝肾，乌发亮发
[性味]味苦、涩，性微温，无毒。
[功能主治]补肝肾，益精血。用治肝肾精血亏虚、眩晕耳呜、腰膝酸软、血虚、体倦乏力、头昏目眩、萎黄、高脂血症等症。
[注意事项]忌与动物血、无鳞鱼，以及葱、蒜、白萝卜同食；忌用铁锅煎煮何首乌。
本草治方
人参首乌酒
[原料]人参、制首乌、黄精、当归、玉竹、枸杞子各30克，黄酒1500毫升。
[做法]将除黄酒外的其余药切成小片与黄酒一起置入容器中，密封浸泡7天即成。每次20毫升，早晚各1次。
[功效]润肤乌发，益寿延年。适用于面色不华、身体赢弱、容颜憔悴、皮肤毛发干燥，甚则须发枯槁等症。
首乌膏
[原料制何首乌1000克，白茯苓750克，构杞子、菟丝子、当归、补骨脂、黑芝麻、蜂蜜各250克。
[做法）将上药（除蜂蜜外）共研细末，加水5000毫升，浸泡l小时，煎煮40分钟后滤汁。再在药渣中加水2500毫升，浸泡1小时，煎煮40分钟后滤汁，照上述方法煎煮第三次。最后将3次的药液合并，用文火煎煮，煮成浓汁后加蜂蜜，再熬至滴水成珠时停火，用消毒瓷器贮存。每次取1汤匙，：用开水冲服，早晚空腹各服1次。
首乌芝麻炖黑豆
[原料]何首乌、黑芝麻、旱莲草各500克，黑大豆1500克。
[做法]将以上诸药加水浸泡6小时，再以小火煎至豆熟无水，不煳为度；将豆子拣出。每日早晚空腹时各服30粒。
[功效]滋阴补血。适用于青年白发、脱发。服药期间禁辛辣烟酒，避免过度脑力劳动及房事。
首乌汤
[原料]何首乌10克。
[做法]将上药水煎，取汁，每日分2次温服。
[功效）具有补血养肝、补肾益髓的功效。主治须发早白、血虚头晕，肝肾阴虚所致筋骨酸痛、腰膝酸软等症。
黑芝麻浆
[原料]黑芝麻500克，豆浆300毫升。
[做法）将黑芝麻500克炒熟研末，备用。再将豆浆煮沸，将黑芝麻粉2汤匙加入调匀，每日1次，早上空腹服。
[功效]补肺肾，润肌肤。适用于头发枯黄而兼有皮肤偏干燥者。
黑芝麻枸杞饮
[原料]黑芝麻、枸杞子各20克，何首乌15克，杭菊花10克，冰糖5克。
[做法]将黑芝麻拣洗干净，与枸杞子、何首乌、杭菊花一同放入砂锅内，加清水，文火炖40分钟，加入冰糖，再炖20分钟即可。每日清晨服1剂，10日为1个疗程。月经期间停服，可坚持常年饮用。
[功效]滋补肝肾，泽颜美发，养血益精。血压偏高的中年妇女最适宜饮用，既可美发，又能治病。
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