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还有6天，一年一度的高考就要来临。这这对于大多数人来说都很重要的一个日子，想必最煎熬的就是考生们了。对此，小编要劝广大考生一句，千万别紧张，相信自己！ 此外，在高考前，考生们还应当在饮食方面注意一些禁忌。下面的这五条饮食红线千万别在高考前触碰。 1、忌考前食谱大变 考试之前，不仅仅考生紧张，考生的父母也会紧张。有些父母和考生可能会选择临时加餐之类的。但是，这是很不正确的。在考试前突然改变饮食量，各种大鱼大肉都上场，反而会适得其反。 2、忌考前减少主食 很多的父母认为孩子在考试前要多多补充营养。因此会让孩子多多吃菜，甚至减少了主食的量。这是很不可取的。因为主食的减少意味着葡萄糖的缺少。长此以往，不但容易让考生有饥饿感，甚至会影响大脑的思维。 3、忌考前饮食油腻 很多父母会让考生在考试前多多吃肉，认为里面的蛋白质对于考试很有用。但是，考生在考试前其实是最不应该吃太多油腻的东西的。即便要吃肉，也应该选择吃鱼肉，或者去了皮的鸡肉。 4、忌饮料代替水 很多考生为了高考能发挥好，都会选择一些类似于咖啡之类的饮料来代替白开水。但是，这样是错误的。因为水是无法替代的。只有充分的水分才能让人精力充沛。而饮料并不能代替白开水。 5、忌考前吃过多零食 有些考生一紧张就会通过吃零食来缓解。当然，零食是可以吃的，但是，吃零食也是需要注意的。像瓜子、花生、坚果、甜食这样的零食因为含有高脂肪，所以是不建议吃的。要真想吃可以选择吃些水果、蔬果能。 |
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