第281期：七步洗手法！

夏季是手足口等各类传染病的高发季节，每个人每只手上大约会有150种细菌，而一双未洗过的手上甚至会有80万个细菌。正确洗手是阻止病菌传播最有效的方法之一。所以七步洗手法赶紧学起来吧。

洗手顺序记忆口诀

内外夹弓大立腕

第一步

掌心相对

手指并拢相互摩擦。

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第二步

手心对手背

沿着指缝相互摩擦，交换进行。

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第三步

掌心相对，双手交叉

沿着指缝相互摩擦。

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第四步

弯曲各手指关节

在另一手掌心旋转摩擦，交换进行。

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第五步

一手握住另一手大拇指

旋转搓擦，交换进行

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第六步

将五个手指尖并拢

放在另一手中心旋转揉搓，交换进行。

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第七步

一只手的手掌握住另外一只手的手腕

旋转揉搓，交换进行。

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