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每当气候闷热潮湿的时候，许多人因为害怕湿气入体而下意识的去除湿气，但是要知道，不是每一个方法都适合所有的人，祛湿也要分体质的，不同体质的人，其祛湿方法也不一样哦！ 那么湿气体质分为哪几类呢？今天小编就来给大家科普一下，赶紧来看看自己是什么体质吧~ 一、虚寒体质  主要症状：舌苔白、缺乏食欲、易困倦、怕冷。 二、内热体质  主要症状：口臭、口苦、易烦躁、睡眠质量差、长期便秘等。 三、虚实交加体质  主要症状：舌质淡、舌苔腻而偏黄、大便不通畅。 那么知道了自己的体质后，我们应该怎样进行调理呢？下面小编就来给你推荐几款祛湿好物品，需要的朋友可要记得囤起来哦~ #虚寒体质# 这类人一般是由于经常待在闷热潮湿环境中所引起的湿气，所以祛湿适合用一些偏温和的食材，比如姜片、陈皮、花椒等，它们都可以去除身体寒性，而不会对肠胃造成影响；但切忌不可使用质地凉性的汤茶哦。 #内热体质# 对于内热体质的人来说，湿气是由于气候潮湿，并经常性的吃煎炸、烧烤等食物所导致的，因此这类人可以采用传统的办法来进行祛湿，如鸡骨草、土茯苓、薏米、绵茵陈等都是清热祛湿的好方法，平时多喝一些消暑避热的茶饮，并注意进行清淡的饮食。 #虚实交加体质# 这样体质的人可采用药材和饮食结合的方式来进行祛湿，像陈皮、苏叶、绵茵陈、藿香、土茯苓等，但要切记要注意避免药膳过于寒凉或温热，必然祛湿效果不会太明显哦。  祛湿 |
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