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原标题：女性月经不调，忽视了子宫之外的原因，可能是这些习惯惹的祸！ 月经正常来潮是成熟女性身体健康的标志，许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外找原因，殊不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。
女性在生理上的特点决定了其本身就携带了大量的引发妇科病的因素，只有在平时的日常生活中认真的照顾自己才能从根本上杜绝妇科疾病的来袭。月经失调也与女性的日常生活有很大的关系，女性贪凉也是其中一个诱因。 一、贪凉：当女性朋友在经期受寒就会使盆腔内的血管收缩，从而引起经量减少，甚至是闭经等月经不调现象。 二、压力：女性长期处在重压下，破坏下垂体功能，严重的会使卵巢不再排卵，月经也就随之紊乱。同样，长期的精神紧张、心情压抑或情绪不佳，也能引起女性内分泌紊乱，从而也就改变了月经的规律。
三、烟酒；抽烟喝酒都会给人体带来一些抑制作用，因而也会引起月经不调等现象。所以妇女要不吸烟，少喝酒。 四、起居无度；有些女性天生就喜欢晚睡，属于夜猫子型，但是这样长期会给身体带来些影响。如会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。 经期来之前和经期期间不要吃寒凉的东西。寒凉东西包括凉茶、雪糕之类的冷饮。吃寒凉的东西经期就会缠绵不断，月经来潮本来是3～4天的，可能会拖到6～8天，一次一次这样拖就会打乱月经。还有就是不要吃太燥热补血的东西，比如鹿茸、阿胶等，不然月经量会很大。
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