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肠道中含有大量的细菌，这些细菌大部分都是益生菌，小部分是中性菌，还有数量极少的有害菌，而这些细菌统称为肠道微生物。肠道微生物需要时刻保持平衡与多样性，这样才可以让肠道更加健康！ 首先说说微生物群的平衡。肠道菌群平衡，意思就是肠道中益生菌与中性菌与有害细菌之间的比例，始终保持一定的数值而不变。 而肠道微生物群平衡之后，就可以保证肠道的健康。肠道健康了，消化吸收能力就会变得很强，人就不会时不时的便秘腹泻。同时肠道是人体最大的免疫器官，肠道健康之后，人体免疫力也将会有所增加。 然后说说肠道微生物的多样性。 有人会问，肠道微生物群保持平衡不就行了，多样性是什么有什么用？和平衡行有什么关系？其实多样性和平衡性相互独立，而且多样性比平衡性更重要！ 肠道微生物群由很细菌组成，这些细菌分为益生菌、中性菌还有有害菌。在益生菌菌群之中，有很多菌种，这些菌种各不相同，同时它们各有各的用处，有的多有的少，但是缺一不可！ 平衡，只要益生菌与中性菌与有害菌之间保持相对的比例就好，这样就是菌群平衡了，肠道就会很健康。 而肠道微生物群的多样性，就是在说这些益生菌群体的！益生菌不止一种，它有许多种，这些益生菌因为有些菌种在肠道中数量较少，很可能在一次大病中就被抗生素杀了个精光。 人类病好之后，便因为种种原因，很难再补充到这种菌种了，最后造成了微生物群的多样性减少！而随着肠道微生物群的多样性减少，人的健康情况也会受到影响！ 那么肠道微生物群多样性减少之后会发生什么恶果呢？ 答：很可能会造成人类慢性疾病的普及！比如哮喘、肥胖和炎症性肠病。这些疾病很可能是因为现代生活方式减少了人们肠道中的微生物多样性而造成的。 那么是什么原因造成的肠道微生物群多样性减少呢？ 抗生素的使用、剖腹产、干净的水源和食用配方奶，导致某些与我们共同进化几千年的古老共生菌种消失。而这些菌种的消失，最后导致了某些酶的缺失。而这些酶的缺失导致人类出现了慢性病！ 抗生素就不说了，它对肠道细菌的危害十分大！而剖腹产则会影响人类肠道细菌的继承，人类和其它哺乳动物在婴幼儿期从母体获得肠道细菌（垂直传播）！干净的水源也会影响肠道的菌群，古时的人类，在分享水源的过程中从其他个体中获得细菌（水平传播）。配方奶不利于生命早期对肠道细菌的保护（配方奶中缺乏母乳中供养有益肠道细菌的微量营养物）。 这些原因造成了许多个体中的某些肠道细菌菌种消失了，而该过程在一代又一代中积累发生。 肠道微生物是人体代谢的重要参与者，为人类代谢过程提供底物、酶和能量；同时代谢产生的脂肪酸等促进人体上皮细胞生长与分化，并参与了维生素的合成和各种离子的吸收。由于肠道是人体内最大的免疫器官，肠道微生物与宿主在肠道黏膜表面的交流促进了免疫系统的建立和发展，成为人体重要的免疫屏障。肠道健康跟我们的健康密切相关，很多疾病的发生都和肠道疾病有关。因此想要健康首先要保证肠道健康，肠道菌群平衡。但是现在受生活环境的和节奏的影响，大部分人在青年时期就出现了不同程度的肠道疾病问题。 肠道疾病往往跟营养素的缺乏、细菌的持续感染、不良的生活方式（吸烟、喝酒、喜辛辣刺激、夜宵）及基因遗传等因素密切有关，您可以尽早地为自己和家人做一次胃肠道健康管理，精准预测并找到、找准导致疾病的危险因素，科学有效地提前发现隐藏在身体里的隐患，系统的进行胃肠道重建和胃肠道功能修复，从而在专业人士的指导下针对性的做治疗性生活方式的改变做到疾病早预防、早发现，早治疗，早逆转，还你一个健康的肠道。 |
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