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扇子、风扇、空调都成了“解暑”利器~ 不过，你真的知道它们该怎么用吗？ 为什么不能拿路边发的广告扇子？？？ 风扇不能吹哪些部位？？？ 空调在什么温度最健康、最省电？？？ 这些小知识， 现在就和小薇一起来GET吧~ 扇 子  扇子是中国传统的夏令必备之物。 当然啦，现在不太流行了， 不过还是有不少老人喜欢在树荫下摇扇聊天。 用扇子的最佳方式  摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动，可以使肩关节得到锻炼，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。 摇扇可以根据气候变化情况和自身状况控制风速快慢和风量大小，相比于电风扇、空调的风速冷而集中，更适合体弱者和老人。 扇子的材料也多种多样 绢扇、纸扇、木扇、羽扇、象牙扇、芭蕉扇、葵扇以及竹编、蒲编、麦秆编扇等，大家根据自己的偏好进行挑选即可。 不过路边发的广告扇， 千万不能用。 选扇子的注意事项 材料来源有害 广告扇子材料多为pp新料和A级再生料，一般较为安全，不会对人体产生毒害作用。 但是为了降低材料成本，市场上很多不法商家，会采用多次回收料来制作扇子（如PP废弃料、玩具垃圾料、生活废料、医用注射器等材料来源），清洁性很差，有些还含有化学有毒有害物质，会影响人体的健康，特别是儿童不宜长期触碰。
02 印刷油墨有害 印刷广告扇的油墨中一般含有一些有毒物质如：油墨中的某些金属含量、芳香烃溶剂、挥发性有机化合物（VOC）等。 因此不建议随意使用路边发的广告扇， 还是用其他材料的扇子更为健康。 风 扇  虽然比不上空调凉快， 但胜在不费电啊~ 而且在气温不高的早上和傍晚， 风扇的风力也更为合适。 用风扇的最佳方式 风扇调到中速或低速， 摇头吹风， 风扇距离人最好在2米左右， 一次吹30分钟到一小时为宜， 且不要对着身体直吹。
这样可以使体表受风均匀，全身皮肤表面温度正常逐渐下降，既能清凉降温，又能保证身体健康。 很多人喜欢在睡觉的时候吹着风扇， 而且对着身体及头部直吹， 一觉醒来，常觉得浑身酸痛， 虽然机体能自行缓解， 但是长期吹风扇方式不对，危害非常大。 吹风扇的注意事项  不要直吹风扇睡觉 人体在处于睡眠状态时，表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低，如果过度吹风扇，会使得身体的血管收缩、血液流动不畅，从而使得肌肉麻痹、肌肉酸痛等。 02 不要在出汗后、洗澡后吹风扇 运动后或洗热水澡后，血液循环加速、毛孔舒张，若直吹风扇身体因冷热交替过激，很容易出现肩痛、头晕、流鼻涕等症状。 03 风扇不要吹头部 尤其是出汗后、刚洗完头发时，当风扇对着头直吹时，会使得头局部温度降低，血液流动减慢，造成整个头部血液流动不平衡，继而引发头痛。 04 不要长时间吹风扇 长时间吹风扇，人体温度会随着汗液的大量蒸发而下降，容易引起感冒、腹痛、腹泻等疾病。 空 调  热力熏人的夏天里， 我连命都是空调给的~ 吹空调的最佳方式 空调温度开到26℃~27℃， 在空调房内放一盆水，容器的开口越大越好， 或使用加湿器，增加室内湿度。 空调房26℃~27℃，可以使人处于最平衡的冷热状态中，在感觉上是最舒适的。而且夏季大部分的温度在33℃左右，将空调房内外的温差控制在5℃~8℃最适宜。
PS，按照空调制冷温差越小越省电的原则，空调开26℃~27℃相对比开24℃更省电。 空调吹久了， 容易出现的鼻塞、头晕、口干舌燥等不适， 我们都称为“空调病”。 那么该如何预防呢？ 吹空调的注意事项  空调房要勤通风、勤打扫 夏季空调使用频繁，室内的空气不通风，容易使过敏原积蓄。 每隔2~3小时，注意开窗通风10分钟左右；或者开空调时直接把窗户留条小缝。 注意室内的打扫和除尘，并定期清洁空调的过滤网和风扇叶片等。 02 空调不要开一整晚 空调开太久，容易造成室内空气不流通，环境干燥容易引起咽喉、皮肤等不适，同时长期呆在空调房内，易引发空调病。 可以用以下方式进行调节：
03 风口不要对着人脸直吹 空调长时间对着脸吹，受冷会使得面部神经供血不足，会诱发“面瘫”。可将风口方向往上，也利于快速降温。 04 空调温度不能过低 空调冷气的低温会刺激血管急剧收缩，导致关节受冷、疼痛，如脖子和后背僵硬、手脚冰凉麻木等，而且肠胃功能以及呼吸系统，也容易受到影响；
现在， 你知道该怎么使用这些夏季解暑利器了吗？ 你还有什么降温小妙招， 或是解暑产品使用上的疑虑， 欢迎在留言区讨论~ ！！！上期获奖名单！！！ |
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