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家长都希望自己的孩子聪明些，该做些什么呢？很显然，除了补充孩子大脑发育所需的营养，比如吃富含卵磷脂的食物（多吃花生、大豆、毛豆等）来提高记忆力外，找到正确的方法来锻炼孩子的大脑也是少不了的。 今天给小伙伴整理推荐30个锻炼孩子大脑的方法，简单易做，可以尝试和孩子一起做哦。 1、闭眼吃饭 为了有意识地用脑，可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。 2、用手指分辨硬币 随时在口袋里放几枚不同面值的硬币，没事时拿手指的指尖去尝试着分辨，这样可以刺激大脑皮层，挖掘出大脑隐藏的一些能力。 3、关掉声音看电视 阻断声音，仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层，并训练自己集中注意力去做一件事情。 4、告别计算器(适大龄儿童) 尽可能训练Ta口算。例如，去超市买东西口算出总价，或是凭着对菜品单价的记忆，算出这顿饭多少钱。 5、大声朗读 朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读文字时，建议需要获取信息时选择默读，在分析或记忆信息时选择朗读。 6、学门外语 大脑里有一块被称为前额皮质的区域，它直接影响你的决策能力，而学习外语可提高这块区域能力。 7、点没吃过的菜 做习惯的事情会让人感觉轻松，因为在脑中已经形成了程序记忆，不会再对脑部形成刺激了。 所以，有意识地做一些不常做的事就显得非常重要。新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。 8、带孩子尝试绕路走 有空的时候可以尝试一下绕路而行，即使迷路也没关系。 为了找到正确的路径，你们会开动脑筋，而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。 9、与孩子一起用左手刷牙 大多数人都习惯用右手，右手运动是靠左脑支配的，因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情，对脑来说是一种新的刺激，利于开发右脑。 10、转移注意力 站起身来走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到，在做这些放松的身体活动时，大脑仍然会继续处理上一个任务，有时甚至还能产生新的想法。 11、一起去陌生的地方 通过探索体验未知的世界，让大脑空间更加广阔。去没去过的地方，见没见过的东西，可以使大脑保持新鲜的状态。 12、换个角度看问题 有些东西即便绞尽脑汁也想不出来，这时候需要尝试从各个角度去观察和思考问题，大脑也会越来越灵活。把这个方法教给孩子吧。 13、快步走 运动神经中枢在脑的前额叶，运动命令就是从这里下达的。每天20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。 研究表明，经常运动可以降低患痴呆症的几率。 14、培养管理时间能力 上世纪80年代末科学家发明了一种时间管理方法——番茄工作法法：用简单的定时器给工作设定25分钟的时限，时间一到就休息几分钟，这会让头脑更为敏捷。对孩子也是一样。 15、给孩子制造快乐 孩子之所以能感受到喜悦和愉快，是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质，这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标，大脑就会分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。 16、多睡觉 充足的睡眠让人更聪明。人在入睡后大脑依然在继续处理各类记忆，而当Ta醒来后，你会发现Ta的记忆力更好了。 17、吃姜黄(适大龄儿童) 姜黄是一种调料，也是咖喱中常见的香料，其内含的姜黄色素有助于预防痴呆症。 18、定期运动 跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。 19、专心做事 可以的话，尝试在特定的时间将手机关掉，专心和宝贝做一件事。 20、看书、观看资讯视频等 用思想的力量来改变头脑，比如观看前沿科技、政治和艺术有关的视频，让孩子跟你一起多思考些问题。 不管是对一本书、一部电影，还是某种美食，都可以让孩子言简意赅地说出自己的感受，这可以帮助孩子更好地分析与思考。 21、利用图片 一个能让孩子增强记忆的秘诀是：把孩子想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。 22、制造混乱 嗅觉和人的记忆密切相关，一般气味的刺激是和眼前事物一致的。 可是如果鼻子闻到咖啡的香气，但看到的却是鱼，大脑就开始“混乱”了，而这种混乱却可以刺激脑部的一些神经，使得神经细胞分泌更多的神经递质，从而优化大脑机能。 23、肯定孩子 经常为孩子的表现肯定孩子的品格，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，有助于全力以赴地实现积极目标。 24、玩动作游戏 适度玩一些安全的动作类游戏，提升宝贝的反应速度，改善协调能力。 25、带孩子逛美术馆 欣赏艺术，通过想象锻炼孩子的思考能力，还能减压，集中注意力。 26、玩猜谜游戏 培养孩子玩填字游戏或数独游戏等，让Ta爱上思考。 27、活动手指 大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。 28、一起玩乐器 弹弹电子琴，打起乐鼓。玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。 29、帮宝贝找个爱好 如果发现孩子对一件感兴趣的事情特别在行，做事时Ta的大脑也会变得更有效率。国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。 30、拥抱大自然 大城市里让人分心的刺激物太多了，大脑常常忙不过来。不如带孩子常去野外走走，多和大自然接触能帮助大脑恢复，从新得力。 申明：版权归原作者所有，如涉及侵 权，请联系 删 除 |
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