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“一旦你想要幸福，幸福就会属于你。” 一旦你想要幸福，幸福就会属于你。 ——西奥多·罗斯福 这是克里斯汀·韦尔丁《情商》书中的一句话。这句话的表达，意指我们能够获得我们想要的幸福。这句话表面意思，和渴望有关，和追求有关，和吸引力有关，而言外之意还有，我们如何想要幸福，我们如何获得幸福，在我们看来，幸福对于我们有什么意义，以及幸福如何能属于我们。 它的潜台词是，幸福，离不开情商。 情商不会帮我们直接获得幸福，情商，可以帮助我们去认知幸福，引导我们靠近辛福。 书上提到这样的例子： 有的人明显看起来脑袋聪明，但是生活却不尽如人意，而有些人看起来智力平平，过得很幸福。你可能觉得有点奇怪，二者明明应该是正成正比，但事实却是，智力在赢得成功与幸福上，没有绝对优势。 而且，有些物质生活虽然不富有，但是看起来却幸福满足，生活充满了欢笑和友谊；而那些相对富有的人却在经常花大把的时间跟每个人诉苦，抱怨他们的处境不好。 书上指出智力对于成功和幸福而言没有绝对优势，并非贬低智力，智力显然是很重要的，智力会帮助我们直接认知和理解。它强调的是，情商有利于我们把握生活的幸福。 智商是每个人都有的资源，而情商，是善于把智力融入生活寻求幸福的心理引导者。 发现了吗？我们本身拥有资源，但是资源得以发挥它的作用，对我们才有意义，而情商，就是这样的引导者，没有它，我们就会因为把握不好这些，导致生活的各种障碍，以致于我们会对幸福有匮乏感。 我们渴望辛福，也会拥有很多东西，但是，这些东西和幸福感有什么样的关系呢？ 第一， 我们对这些东西有幸福的感知力吗？ 第二， 这些东西真的都是我们需要的吗？ 第三， 我们如何配置这些东西，才能让我们有幸福感？ 第四， 我们和这些东西的关系，是让我们感到自在幸福的吗？ 这里指的东西，不仅仅包括于我们的物质拥有，生活当中的买买买，是物品资源和幸福感的关系，它们是生活所需，但是如何真的为我作用，以及让我们感到幸福才更重要，这就需要一种合宜的价值理念来引导。 有时候，日常生活当中的困扰，和我们拥有的物品也有很大关系，过多的物品会在无形中影响情绪和精力，也会给心理带来潜在的负担，影响日常效率，情商教我们的断舍离，则会引导我们把握好和物的关系，提升生活能量。 如果拥有自己想要的物质所需的时候，没有幸福感，或许，这些东西并不是你的真正所需，或者是，你有更重要的价值取向······这些关乎自我意识，也是情商要教我们的东西。 另外的，和我们有关的东西，还有物质以外的，我们的智力，情绪，自觉力，抗压力，亲密关系，人际关系·······这些，都是我们的生命资源，而能否把握好就决定了我们的生活是不是会一团糟，还是拥有一个自在的生命节奏。 你可能只是知道情商很重要，可也许，你没有细想过，情商就像一个调控手，在影响着生活当中的方方面面。 来看看书中提到情商的相关要素： 自我意识：知道自己当下的情感情绪，以及它们的缘由。 自我调节：即使碰到了困难也能控制自己的情绪。 自我激励：面对挫折能坚持努力。 有同理心：能体会他人的情感及立场。 社交技能：通过倾听，理解和欣赏他人的感受，与人和睦相处。 “情商的培养有利于我们去做出合适的选择，主导生活的各个领域。” 如果不培养情商，生活当中出现的很多问题，都会因为不当的态度，限制我们的发展。 小到情绪问题的弥漫，或者自我怀疑，都会因为这样的自我困扰，影响我们的生活质量，以及成长和进步。人类感性动物的属性，决定了我们时常会受到情感的干涉，而情商就是帮助我们去把握好它们的关系。 书上指出和行情商有关的四大技能，分别是： 辨认情感：情感携带着数据信息，向我们暗示着身边正在发生的重要事件。我们需要准确的辨认自己和他人的情感，来更好的传达自我的情绪，有效的与他人交流。 运用情感：感受的方式影响着思考的方式和内容。遇到重要的事情，情商能确保我们在必要的时候及时采取行动，合理的运用思维来解决问题。 理解情感：情感不是随意的事情。它们有潜在的诱发因素，一旦理解了这些情感，就能更好的了解周围正在发生什么，即将发生什么。 管理情感：情感传达着信息，影响着思维，所以我们需要巧妙的把理智和情感结合，才能更好的解决问题。 静心细想一番，就会想到，影响生活质量的有两大因素：心理和行为。而情商就是贯穿于生活点滴的心理学。人类是感性的，总难免被情感困扰而干扰生活，直至影响个人发展。而情商，会帮助我们认知情感，辨别无益的信念和行为，更智慧地把握情感，提高情感健康度。 对于情商，书中列举了一些衡量因素，可以来一个自我评估： 自我意识——能够理解自己的感受和行为 你能控制自己的情绪吗？ 你能顾及到别人的意识吗？ 如果发现自己的情绪严重影响自己的行为，你有多大把握可以控制自己的情绪，恢复平静呢？ 自我控制——面对压力，依然能变通，保持活力 觉自己承受他人评价的能力如何？ 在不影响工作的情况下，你处理矛盾的能力如何？ 一旦事情没有做好，你有足够耐心去继续完成吗？ 动力——以激情和能量去获取积极的效果，面对逆境时，依然能追求自己的目标 自己会去挑战目标吗？ 当有人不顺利的时候，你是怎么激励他们的？ 面对挫折你是果断回击，还是马上认输呢？ 同理心——认识和理解他人思想和情绪状态的能力 你能接受与自己相左的观点吗？ 倾听别人，你能理解他们吗？ 在别人没有告诉你之前，你能发现他们的问题吗？ 社交能力——良好的社交能力，可以带动其他情商技能 在和别人对话的时候，你的眼神交流怎么样？ 在出现一种令人窒息的沉默时，你能处理得好吗？ 在听一些没有任何吸引力的事情时，你认为自己的倾听能力如何？ 在可忍受的焦虑中，包括有陌生人在场的社交场合，你能放松吗？ 情商并不仅仅于以上这些衡量因素，但是通过上面的问题反思一下会发现，如果我们能够把握好这些问题，我们就能比较舒服地做自己，合理安排工作和生活，有更多的时间精力去做自己想做的事。而这，也决定了人与人之间的差距。 “培养情商能提高个人的幸福，增加信心和满足感，让每个人都有能力去选择发展自己的生活道路。” 其实，幸福，就是对生活的满足感。 而情商也是引导我们认知生活，获得满足感的态度。如果因为情商低，不能很好地感知生活点滴，那么，最基本的满足感都会显得匮乏。 用康永哥的话说是，升级我们的态度，我们的生活才能升级。就在于此。 往期文章推荐： |
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