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40岁后能做到这件事，说明你很健康，易长寿，连医生都羡慕！接下来跟随51养生网小编去看看。 1、两只手各拎3公斤重的重物 两只手各拎3公斤重的重物，手臂会不会感到酸痛？研究表明，不常锻炼的人在23岁左右达到最大肌肉力量，之后就进入衰退期，45岁之后，尤其步入50-60岁左右，衰退会更迅速。肌肉力量对人体来说十分重要，一旦缺乏肌肉力量，人就容易受伤，甚至会患上关节炎、骨质疏松等疾病。
2、指甲红润。 为什么要说人的指甲呢？因为一个指甲和人的五脏六腑是分不开的，一个人的营养摄入自己维生素的吸收都可以通过这个指甲看的出来，如果你营养不良那么你的指甲是不会红润有光泽的，而且他还肝有密不可分的关系，还能够通过指甲看出人的气血。 3、手指有2到5个“半月痕“ 中医认为，我们手指的”半月痕“状况反映了我们身体的整体状态。身体元气充足，那么我们指甲上就会长出”半月痕“，中医称半月痕为”元气环“。大家伸出自己的双手，如果超过两个手指甲上有白色的月牙，说明你身体精气充足。健康状态的半月痕应该占指甲的1/5，奶白色，越白越好。
4、不倒时间超过8秒 随着年龄的增长，我们大脑的灵敏度、身体的反应能力会逐渐下降。这些机能的下降，说明我们的身体机能已经开始逐渐的衰老了。日本有关专家根据此，发明了一个简单的测试人体老化程度的方法。不倒时间：大家闭上双眼，双手自然下垂，然后尝试一只脚站立，让家人或者朋友给你测试不倒时间。如果大家在50岁之后，不倒时间能够达到8秒以上，那么就可以说明大家身体衰老的速度比常人慢的，也说明大家身体各方面的机能，都是非常健康的。 5、睡眠质量好 什么是睡眠质量好？就是你能够使你的身体器官得到充足时间的休息，如果你晚上总是多梦，起夜等现象比较多，那么你身体上的器官是没有得到一个很好的休息的，所以睡眠质量的好是你一觉睡到天亮，醒来后精力充沛，而不是无精打采。
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