跟人相处会自卑？你把自己给困住了

自卑是一种消极情绪，在精神和身体上都会有复杂的变化，伴随着紧张、焦虑、害怕、愤怒、难过、害羞等等心理感觉，思想也在波动着，哪一种感觉强烈，就会产生相应的想法，做出相应的行为。

比如：如果感觉愤怒，就会嫉妒别人，有可能做出过激的行为；如果感觉难过，就会认为自己真的不行，有可能选择逃避。

自卑和其它情绪一样，通常不会无缘无故的产生，也需要一定条件的刺激，而自我感觉偏低（认为自己在某些方面比不上周围的大多数人），就是产生自卑情绪的主要原因之一。

因为，我们想要知道自己是一个什么样的人（是否富有、聪明、漂亮），只有不断的跟别人进行比较，获得别人的评价，才能给自己在社会环境中做一个定位，才能有一个具体的自我感觉。

在我们的生活中这样的比较无处不在，而我们并不总是比别人优越，也并不总能听到别人对我们的赞美，所以，自卑感，也许每个人都曾经有过。

当你跟别人相处时，这样的“比较”同样也会发生，你会不自觉的拿别人进行比较，看到别人侃侃而谈应对自如，会很羡慕，也渴望自己能够做到。

但是，如果你缺乏社交经验，或者有以下的几种心理特点，那么你将很难做到。

1.过分焦虑。非常在意别人的看法，总是顾虑别人会不会不满意？会不会嘲笑？会不会看不起？

2.过分的自我关注。虽然很在意别人的看法，但并没有把注意力放在对方身上，去观察对方的具体反应，而是更多地关注自己，沉浸在自我感觉之中。

3.过分敏感。对于别人的反应，很容易往不友好的方面去理解，总感觉别人都在看着自己，很害怕自己表现不好而出丑。

4.自我偏见。很清楚自己的不足，会不自觉的往自己的身上贴标签（比如胖子、矮个子、害羞、笨等），总是拿自己的不足与别人进行比较，然后默默地黯然神伤。

这些心理因素会影响你的表现，阻碍你的人际交往，社交经验的增加就是不断的克服这些心理因素的过程。很多事情，只有自己经历了之后才会真正意识到，“啊，原来不是自己但心的那样，原来也没有想象中的那么难。”

自卑，这种低自尊的心理现象，就像自我施加的牢笼，把自己给困住了。