裸睡有4大好处，但女性要牢记这4个禁忌!不然小毛病一堆

裸睡指的就是不穿衣服，赤裸地上床休息。受我们国家传统文化因素的影响，在我们国家里面可能很多人都不太能接受这个事情，但是不可否认的是裸睡对我们的身体是有一定的好处的，尤其是对女性来说。

裸睡的好处:

1、缺乏衣服的束缚，我们的身体会有一种自由的感觉，我们的皮肤毛孔会张开，全身会得到极大的放松，为我们的睡眠打下良好的基础。

2、有利于促进血液循环。缺少内衣的束缚我们同时也会减少一种被勒紧的紧张感，身心得到放松，肌肉血管不再紧张，自然血液循环加快。

3、有利于改善睡眠质量，治疗失眠。我们之所以失眠很多时候是因为压力太大，精神得不到放松。尤其是现代社会竞争愈加激烈，我们压力变大而晚上休息又被各种衣物所“纠缠”，很容易变得更加焦虑，进而没办法入睡。

4、有利于增进夫妻感情。赤裸相对，肌肤之亲是可以有效减少夫妻之间的距离感，使其之间的相处更加自然随意。

注意事项:

1、注意床被的卫生。无论我们裸睡与否，保持床褥的卫生干净都是我们必须要注意的基本事项。

2、夏天不要裸睡不盖被子的同时还开空调，这样容易感冒。

3、在群居环境下尽量不要裸睡，这样不但得不到放松反而会更加紧张。

4、要保持居住环境的干净整洁以及通风透气。

裸睡