找到让你满血复活、精力充沛、脑力旺盛的辅酶Q10

什么人要用辅酶Q10？

这是一款辅酶Q10

一直以来，辅酶Q10并不是一种常用的营养素，现在随着研究的深入，越来越发现它的重要性，功能多多。比如：你手脚总是冰凉，你总是比别人先穿秋裤，你被人家说是“寒凉体质”，那么你可以通过补充：辅酶Q10和维生素C、维生素B得到解决！

你应该先了解辅酶Q10的特性

1. 性质

（1）结构类似于维生素K，是一种脂溶性维生素。它的存在形式，有氧化型和还原型

（2）对温度、湿度不敏感，一般用避光瓶存储，或者有色胶囊包裹，避免

‘’见光死”。

（3）又名“泛醌”，存在于细胞线粒体中起作用，食物来源主要是动物的心脏、肝脏、肾脏，还有沙丁鱼、牛肉，豆油，花生中含量也丰富。

2. 人体含量

（1）一般辅酶Q10在人体含量为500-1500mg。

（2）健康人群，在20岁达到高峰，25岁开始减少。随年龄增长，含量不断下降，特别是心脏细胞中含量明显减少，所以，我们常常听到的就是：辅酶Q10,？心脏病用的！人体存量下降25%的时候就可能生病，

（3）易缺人群: 膳食来源不足， 膳食结构不合理，比如素食者；因疾病或生活方式造成的生理消耗过多，常常表现为怕冷。

3. 基本作用

（1）产能。辅酶Q10在线粒体产能的过程中发挥重要作用。

辅酶Q10类似于汽车引擎中的火花塞。再豪华的车装满了汽油，没有火花塞，都开不动。人体产能过程，没有辅酶Q10，相当于汽车没有火花塞，产能营养再充分，维生素B 维生素C都足够，细胞仍然不能正常作用。

（2）抗氧化。辅酶Q10有明显地抗脂质过氧化作用（抗癌）

辅酶Q10就存在于线粒体内膜脂质双分子层中。其生理代谢过程就能减少线粒体内膜的脂质过氧化，清除自由基。

谁应该使用辅酶Q10补充剂呢？

1）抗衰老：

人们都知道，抗氧化就是抗衰老的一部分。衰老是自然规律，通过膳食和营养干预，能保证足够的维生素E和辅酶Q10，延缓人体衰老。而辅酶Q10和维生素E联合抗氧化是最佳搭档，他们会保护细胞脂膜的完整性及正常功能的发挥。

因此，辅酶Q10能保护血液中的脂肪不被氧化，减少血管脂肪沉积，降低动脉粥样硬化等心血管疾病的风险。

还能显著治疗帕金森综合征、阿尔兹海默症、舞蹈症、共济失调症等与线粒体功能障碍及衰老有关的神经退行性疾病

2）治疗心血管疾病的表现极佳。

抗心肌缺血，抗心力衰竭，抗心律失常。解决冠心病、高血压

3）护肤美容，减少眼部皱纹，延缓皮肤衰老

皮肤受紫外线照射，表皮细胞老化死亡，形成角质层，辅酶Q10不仅有抵御作用，还能保护皮肤的胶原蛋白，维持皮肤弹性，延缓皮肤衰老。

4）增强脑力、提高运动能力及抗疲劳综合征

产能营养素，自然有抗疲劳作用。那么对于考生，熬夜做作业的学生，记忆力衰退者，夜跑族，健身运动量大的人群，都需要辅酶Q10的支撑。让你满血复活、精力充沛、脑力旺盛。

5）体重控制，减肥。

常说，要有力气减肥，指的就是这个了。足够的辅酶Q10，使你肌肉有力促进新陈代谢。肌肉是身体新陈代谢化学反应的场所，细胞产能不足，代谢差，会造成各个器官能量不足，营养素缺乏，各种疾病都可能随之发生。那么，要处理超重与肥胖的脂质代谢能力也下降。

6）还有缓解牙周炎，十二指肠溃疡，胃溃疡，肌肉营养不良、肾病、肝病、糖尿病等。

辅酶Q10膳食及补充

需要专业营养师作指导

（1）首先来自于膳食，其次身体自身可以合成（25岁后合成能力下降），再次需要借助辅酶Q10营养补充剂。

（2）身体辅酶Q10减少25%时，会产生各种疾病；因此要在下降过程中及时补充。

（3）正常健康人群，25岁之前膳食来源不足者及25岁之后，建议每天补充40-60mg；

（4） 40岁以上，劳累者建议补充，来弥补自身合成不足。需要专业营养师指导；

（5）住院治疗疾病期间，需要听从医嘱，及专业营养师的指导。

（6）对于院外慢病患者及亚健康调理、各种特殊保健需求者。也得由我们专业营养师，根据个人生理需要，做补充剂量的建议。

最后提示：

辅酶Q10是人体时时刻刻不可缺少的营养素，人人必需，特别是在生活方式出现改变，各种慢性疾病产生后，辅酶Q10都应该作为营养干预的考虑因素，在每日的营养摄入中出现。