老中医提醒“减肥”期间：晚上常吃这4种食物，你会瘦的和猴似的！

蔬菜沙拉：是一种非常营养健康的饮食，晚上常吃这个的话是可以减肥的，不过你自己是要天天坚持吃，不要中途放弃。

酸奶：酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸，可以促进肠道的蠕动，从而治疗便秘，减轻体重。

蔬菜汤：蔬菜汤减肥也是一种不错的选择。而且蔬菜汤里面含有很多营养。所以晚上可以多喝点蔬菜汤。

粥：多吃蔬菜，多吃具有健脾祛湿的食品。例如，山药、扁豆、莲子、薏苡仁、冬瓜、玉米须、山楂等。这样可以起到减肥效果。