 陈文伯，1936年出生，国家级名老中医，教授，主任医师，鼓楼中医院原院长。 在80岁那年，遇到有人问陈老高寿几何时，他总是回答：“35岁。”年过八旬，陈老依然神采奕奕、思维敏捷，而且血压、血脂等各项指标以及心脏等各个脏器的功能，都和30多岁的年轻人没有两样。 很多人都好奇，是不是陈老有什么养生秘诀？一起来看看吧。 一、降三高的药茶 高血压、高血脂、高血糖这“三高”已经成为许多中老年人的“标配”，而且逐渐年轻化。调查显示，我国15-64岁的人口中，三高的发生率已达52%，死亡率已达30%。 在谈到应对高血压时，陈老公开了他的一个药方。其实，这个方子还能降糖、降脂哦！ 地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡以上药物各3克。热水冲泡饮用。都不是什么名贵药材，在普通药店全部可以买到。  地骨皮 地骨皮就是枸杞树根的皮，主要是入肾，也清热。临床上来说，地骨皮有降压、降脂、降糖的作用，称为“三降”。 葛根 葛根的作用，第一是降压，有很好的扩张脑血管的作用；第二，扩张冠状动脉，治疗心脏病；第三，也降糖。所以又是一味“三降”的药物。 丹参 丹参活血，对女性有调经养血的作用。用在这儿，则是活血化瘀、降脂降压。 山楂 山楂不仅降压降脂，还活血化瘀。山楂有山楂蒂，专门是强心的，比我们一般的强心药效果还好。 陈老提醒，胃酸的人不建议服用山楂，例如有胃溃疡、胃疼、反酸水症状的人服用山楂会不舒服，烧心会加重。 牛蒡 有降血糖、降血压、血脂、治疗失眠、提高人体免疫力等功效。 点击边框调出视频工具条 用法 放在保温杯里，开水一沏泡20-30分钟，一天冲泡3次，可以降血压、降血脂、降血糖、强心脏，全面调理“三高”问题！ 二、预防中风的药茶 陈老讲到，我国每年脑中风病人达200万，发病率达120/10万，致死率高达75%。 关注中风先兆  类中风现象，也就是中风先兆，包括： 突然失语，手指发麻，拿东西容易掉，笨拙；伸出舌头往右偏的多。 除了中风先兆以外，最可怕的是五绝。 目合：肝绝，眼睛闭上睁不开。 口开：心绝，嘴张开了，想合合不上。 手张：脾绝，手自然地撒开，不能攥拳。 鼾声大作：脾绝，打呼噜声音很大。 遗尿：肾绝，小便失禁。 五绝里有其三的话，一年不治，一两年就可能致残或者直接影响生命。 对此，陈老给出了一个临床上可以预防脑中风的药方。  牛黄祛风汤 葛根10克，地骨皮10克，丹参10克，竹沥水3克，牛黄1克，每天热水冲泡或煎汤服用。 地骨皮 降压降糖降脂。 丹参 治疗心脑血管病都会用到丹参，它可以活血化瘀。 葛根 葛根有通督脉的作用，对心脑血管、颈动脉血管有扩张作用。 牛黄 清热开窍、祛痰。 点击边框调出视频工具条 陈老说，他在医院算过了，一副药6块多钱。对于已经出现手麻等等症状，血压也高了，不舒服了，怕中风的人，一天一副可以用来预防。 用法 有条件的话，还是最好煎汤服用。开锅之后煮20分钟，这是第一煎，第二煎的时候加些温水进去，也是开锅以后20分钟即可。两煎合在一起，一天分两次吃。 如果实在没条件或者不想熬药的话，冲服也可以，用保温杯每天饭后泡3次喝，但效果会比煎药的效果稍微差一些。 提醒：不可擅自加大药量。 三、预防脑痴呆的三件宝 山楂、核桃、三七粉 陈老说，这3种药针对的不是单纯的脑血管病，而是脑痴呆。  脑痴呆是神经的一种疾病。它的发病从一年到十年真正才能看出来，平均五年才犯病。开始只是不爱说话，逐步到记忆力极力减退，再严重就是痴呆，还会出现肌无力，喝水吃东西往外呛。   核桃 补肾。脑痴呆症重点是肾精不足。 三七粉 活血化瘀还止血。 山楂 活血、强心、降脂、降压，还有健胃、消肉食的功效。 以上三种食物搭配比较全面，主要是养肾养脑。 用法 核桃生吃为好。特别对脑病生的比熟的效果好。一天2-4个为宜。体质弱的、消化不好的可以早晚各吃一个，体质好的可以吃四个。 山楂可以泡茶泡水，然后冲服三七粉。三七有碱性作用，山楂是酸性作用，不会有胃酸问题。山楂的用量是3-5克，用山楂片的话就是5-6片，不要超过7-8片。 陈老提醒 现在脑痴呆症的人很多，为什么？吃的太好了，鸡鸭鱼肉什么都吃。不活动，垃圾出不去，最后造成大脑空虚。耗神就伤气 气伤了损阴。这个时候要少吃鱼肉蛋，要清淡饮食，要每天去活动。■
|
|
|
