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撞船的故事 前段时间我读过一个故事，还蛮有触动的。
我听到这个故事的时候，有一些领悟。很多让自己烦恼的人，他们本身都是并不是针对自己，是无意的，并不是想要为难自己，这样的领悟会让自己开阔一点。 我还是会有点困惑，因为对照生活中的那些人，我觉得那些船上都有人开呀，并不是没有人，所以如果船开的慢，或者挡我的路，我还是会介意和生气的。 没有管理者 我们在生活中，常常会说，你要爱自己呀，你要严格要求自己呀，你要对自己好些呀。当你说要爱自己的时候，假定了有一个“爱的自己”，和一个“被爱的自己”，当说严格要求自己的时候，假定有一个人管理者在要求一个被管理者。这都假设船里是有人的。也就是说，每个人的身体内都有两个人，一个是管理者，一个是被管理者。 我是一个认真的人，感觉这里有糊涂和矛盾的地方，管理者是什么，被管理者又是什么，所以我一直试图在领悟，自己到底是谁？ 有一天，我打坐的时候，忽然感觉到有一部分回到了自己的身体上，也就是一种二者合一的感觉，瞬间发现并没有爱或者或者被爱的人，而只有一个人坐在这里。一个人，踏踏实实的坐在天地之间，同样，在那个一个瞬间，我认识到所有的船上都没有人，而只有船在，每个人也都是一个人，并没有分裂出一个管理者和被管理者。 以前当我觉得自己有个“管理者”的时候，也会对着别人的“管理者”说话，我并没有对着那个人本身在说话，而是对着一个虚假的存在说话。 比如：你怎么那么任性？你怎么那么懒？你应该自律些？你不应该抱怨。你应该宽容和接受。当我说这些话的时候，都是跟一个虚假的管理者说话，那个意思就是说，你应该管理好你自己，做的更符合我的要求或者某种理论、价值观的要求。 大学的时候，有一个同学问我，她对数学不感兴趣，怎么办？ 强迫自己学习呀，我很自然的回答到，她忽然显得很诧异，那个诧异，我一直记忆到现在，似乎哪里出了问题。 当然是出了问题，当我强迫自己的时候，我自己的身心是极其的分裂的，有个管理者在强迫这一个有情感和需求的人，所以大学生活，至今提起来仍然觉得痛苦。 这个管理者在心理学上叫“超我”。 不要那么任性好吗？ 我的一个来访者，被抑郁所折磨。 他跟我说，倪老师，我生活的好痛苦，你知道吗？抑郁已经让我很痛苦，要挣扎着活下来。可是身边的人，只是会批评我，说我太任性，太懒。爸爸也是这样，他是我的依靠，他也认为我太任性了。不愿意理我。 那个时候，我只有心疼。如果生命的力量涌出来，谁又会选择让自己赖在床上呢，恐怕按都按不住，要去做想做的事情。 所以我只看到一个人，一个生命在低谷的人，失去了与生命的链接。这样的领悟，让我更好的理解他，治愈他，让他重新找到内在的、生命的力量。 如果我也认为他是两个人，内在有一个管理者，那么我也会说，你不要任性啊，你要爱自己，等等，对着一个虚假的存在说话，可能会让一个人更加的失去力量。 一个人是没有办法通过拔自己的头发，让自己长高的。更需要做的是，和自己的生命去链接，回归到生命，找回生命的力量。 身心合一的体验 在生活中践行的时候，我是这样做，让自己身心合一的：比如说，当我身体有个不舒服的时候，就闭上自己的眼睛。让自己完全和不舒服呆在一起，那个感觉就是，我的左脑并不会说有个想法说：“我要离开这个不舒服，我要干掉这个不舒服”。思想上完全放松，放弃抵抗，完完全全的、全身心去体验这个不舒服。 我的想法里没有任何一个想法是在说不的。只是仅仅跟我的不舒服待在一起。当这么做的时候，我就会逐渐的放松下来，那个不舒服的感受，在身体上，就会向冰遇到阳光一样，逐渐的就瓦解、散开、流走了。 这是我对身心合一能做出来的清晰地描述了。 我录了一个音频，引导你找到身心合一的感觉。你可以找一个不被打扰的时间。用15分钟，通过这样的音频，来体验生命，身心合一： 需要提一下的是当。当你思绪纷飞的时候，也许你能感觉到自己心会离开自己的身体。那个时候身心也就是分开了，身体在这儿，心不在这儿，所以听音频的时候，也许你会找到这种感觉，分开的感觉和合一的感觉。 不断的分开，不断的合一，是一个必要的学习过程。 这样合一感觉，我觉得是会给自己增加力量，化解烦恼，因为那个时候我们和生命全然的在一起。 |
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