写作理论加实践

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经常听到有人说，写作没灵感呀，不知道写什么，写不出东西来。每当听到这些的时候，我始终都是呐呐的不知道该怎么去安慰她们。因为这种事情对于我来说，是少之又少的。

那天，半夜十二多点收到一位好友的微信，问我是怎样写出一篇几千几万字的文章？于是我总结了以下几点，希望能帮助到大家。

一.冥想—唤醒我们沉睡的意识

在大部分时候我们的脑细胞都是属于睡眠状态，很多心理学成功人士都会反复强调要做到一个词——冥想。为什么要反复去强调这个词呢，想要去做一件事，或者说去做好一件事，首先需要你有这个想法，需要将你沉睡的脑细胞唤醒，那么，怎样才能将你的脑细胞唤醒呢？——冥想！冥想有助于集中人们的精神力，让人的脑细胞变得活跃起来。

为什么很多人能下笔如神，大手一挥就是一篇几千几万字的文章稿子呢？因为他们的脑细胞时刻都在转动，时刻都在创造思维。如果你的脑子一天到晚不主动去想事情，看到周围任何一本书一件事都没有半点想法，那么，你哪来的灵感呢？

冥想指的是放空你的大脑，进入一种类似灵魂出窍的状态，也许我这么说你们可能会觉得很玄乎。那就换种方式简单一点来说，就是你找一个安静的环境，坐着或者躺着，脑子里什么都不去想，将注意力集中在你的一呼一吸之间，放松你的身体，放松你的灵魂，让它自由的去与空气亲密接触。最好是旁边放上一段轻音乐，更有助于让你进入状态。

每天花点时间冥想十五到二十分钟，坚持半个月一个月，你会发现，你的脑细胞变活跃了，做事情更能集中注意力了，时时刻刻大脑里都会出现很多想法，看一篇文章的时候你会有自己的想法和见解，生活中的一件件小事你可以不断给它放大，赋予它生命。

二.行动—将想到的记录下来，拒绝拖延症

冥想是为了让我们的脑细胞变得活跃起来，做到脑子里有东西，那么还需要我们行动起来，用笔或者用键盘记录下来我们的想法。现在很多人都面临一个慢性疾病—拖延症。

拖延症是一个很可怕的东西，它无时无刻都充斥在你的身体，入侵你的大脑，腐蚀你的意志力。让很多人变成那种光想不做的人，世界上99.9%的绝大多数人都存在拖延症这种慢性疾病。我们首先来了解一下为什么会出现拖延症这种情况？

人的脑细胞一般活跃于我们大脑的前额部分，当出现一件事情要做的时候，我们的大脑会分成三个部分去反应，我不做，我想做，我要做。70%是我不做，20%是我想做，剩下的10%是我要做。也就是说当一件事情出现的时候，我们大脑的第一反应是逃避，不想去做，只有10%的理智是我要去做。

这个时候，意识就会开始挣扎，开始面临选择，很多人会被70%的我不做打败，于是就出现事情放在手上就是不想去做，自己躺在沙发上看电视或者干别的，总会有别人去做的。

也有一些人会有犹豫，那20%的我想做偶尔蹦出来，让你很纠结，但身体却又不听指挥，大脑意识到你想做的想法实在不够强烈，于是最后就出现，给自己找了一堆借口，我晚点做，先去打两把游戏再说之类的，事情就堆在哪里一拖再拖。

只有少数一些人，他们能控制自己的大脑意识，将那20%的我想做加强转化成我要做，再用30%的我要做，去打败70%的我不做，这类人一般很容易将自己的生活打理的井井有条，他们时时刻刻知道自己要做什么并且会去做到。

那么，我们怎样才能成为这少数人，用10%的我要做去打败70%的我不做呢，前面说了这么多，就是首先我们要了解为什么会出现这种拖延症，唤醒我们的意识，当你不想做的时候，你的意识是清醒的，为什么不想去做呢？不做的后果是什么呢？为什么要晚点做呢？那么你应该去做的！想到这些就马上让自己去付诸行动。当你的意识出现拖延说晚点做的时候，你要告诉自己，我要现在做，晚点我就会不记得了，现在做完也没什么。这样不停的跟自己对话，战胜自己的懒惰，你会发现，你的拖延症会越来越轻，事情越做越好。

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三.增加知识面—给你的文章一份精美的外衣

其实写文章就是将生活中发现的每一件小事记录下来，通过我们精美的修饰，放大它的趣味，给它一个灵魂，这样写出来的文章才能另读者从中感受到快乐。

就好比我们去商场买东西，若你看到的护肤品没有用精致的小瓶子包装起来，只是一个粗陋的盘子里面装满水，眼霜之类的，你敢去买回家用吗？不敢吧，所以我们的文章也是一样，不能光通过灵感记录下来就完事了，你得给她包装一下，让她看起来外表鲜艳，灵魂有趣。

增加知识面是很关键的一步，刚接触写作可以报一两个训练营，写作也是需要表达技巧的。老师专业的指点可以让你发现自己的不足之处，加强写作技巧的提升有助于让你的文章看起来更舒适流畅。其次需要通过阅读来完成每天知识的积累，我个人没有什么固定的书看，随便拿到一本什么书我都能坐下来看一个下午。因为我认为每一本书能发布出版成书，这期间一定通过千挑万选，层层审核，最终成书销售。那么你觉得它里面的东西会没有意义，没有学习的可取之处吗？

除了看别人书中的内容，我也会看别人的写作表达方式，或叙述，或有趣的对话，或人物形态心理的刻画。很多值得我学习的地方，每看完一本书我都要坚持写一篇读后感，你从这本书中学到了什么？作者想向我们表达什么？或者你认为作者是一个什么样的人？掌握学习方法，这样才算没有白白看了一本书，从而过目就忘。

还有就是多出去走走，读万卷书，不如行万里路，旅行是最好的学习，因为这途中你会遇见很多事，各地不同的风俗人情，社会的千姿百态，经历的多，看的多了，你的心态阅历会更沉稳，丰富。

当你的知识面累积到一定的程度，写出来的文章也会更有深度，更受读者喜爱。

四.坚持—选择一个好的学习环境

没有一朝一夕的成功，这个道理大家都懂。可是即使是懂，但让你一个人孤军奋战，头悬梁锥刺股的坚持，还是很少有人能做到，这太难了。

那么我们要做的是，怎样将这种坚持变得简单一点？我想大家都听说过孟母三迁的故事吧，孟子的母亲为了能让孟子好好学习，搬了三次家。为什么呢，环境会影响学习心态。

想象一下，周围的人都在玩游戏，看电视，逛淘宝，让你一个人拿着一本书了无生趣的看，耳边是大家嘻嘻哈哈的谈论声诱惑着你。能不动如山的有几个呢？很少有吧。

我的闺蜜以前从来不看书，每天下班就是在家打游戏，聊语音，后来因为父母都出去了，闺蜜的妹妹没人照顾。我就搬到闺蜜家去帮忙照顾小孩，每天下班以后，我回到家吃完饭就是拿出一本书，或者是拿出字帖在一边认真的看着，而我的闺蜜，一开始一如既往的玩她的游戏。

我每天给她看我写了什么，告诉她书里一些有趣的故事，渐渐的，闺蜜开始放下手机，会拿我的字帖去练字，也会去看几本我看完的书，甚至有时候比我还认真。

所以，我们需要选择一个好的学习环境，周围都是一帮爱学习的人，她们每天分享自己看了什么书，坚持日更多少天，在这样一个浓重的学习气氛下，坚持看书写作也会变得不那么难。个人建议是可以加一些读写作的群，关注一些相关的公众号，大家相互分享心得，相互建议指导，会进步很快的。