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《我决定简单地生活》 原著 | 佐佐木典士 解读 | 陶子 点击上方绿标即可收听韩丹朗诵 每天一本书 各位慈怀读书会的读者们，大家好。 欢迎来到我们的每天一本书栏目，我将用一篇文章的长度，来向您讲解书中精髓。 今天，我们要一起读的书是《我决定简单地生活》。 我们的身边总是会围绕着一些错综复杂的关系，和许多一定要面对的人和事情。我们常常会觉得身心疲惫，有的时候会感觉被压得喘不过气来。 我们逐年的添加物品，越来越多的物品，填满着我们的人生。
不要再为太多物品而耗费许多精力，让我们找寻到生活真实的幸福感，给自己一个全新的开始，向极简主义靠拢。
《我决定简单地生活》的作者，是日本的极简主义者，佐佐木典士。他毕业于日本早稻田大学，目前就职于出版社。 通过“扔东西”和践行极简生活，把自己从一个过着脏乱生活的屌丝变身成一个生活高效且充满活力的人。 书籍一上市两个月就重印了五次，像一股龙卷风，迅速风靡了日本，韩国和美国。在日本亚马逊，本书在整理收纳，生活哲学，和心灵励志类三类排行榜位居第一。
了解完作者，在决定断舍离之前，我们先来了解一下什么是极简主义和极简主义赋予生活的真正意义。
你所不知道的极简主义真相 本书认为的极简主义观点是：将个人物品数量减至最低。真正清楚的了解到自己最需要什么，为了自己的人生目标，减少其他事物的行为，这就是极简主义。
舍弃那些你不用或者不需要的东西，只留下简单整洁的环境和一个简单整洁的生活。这样的生活中，你不会对物质过于痴迷。 用着简单的工具，有一个简约的衣橱，随身携带的物品简单轻便，生活方式也很轻快。
其实我们最初每个人都曾是极简主义者，生下来的时候，我们没有拥有任何物品。后来我们拥有物品的数量越来越多，但是我们的生活幸福指数并没有越来越高。
作者在书里写出了他在生活中的真实经历和感受。过去的他十年没有搬过家，生活一成不变，许多物品都无法舍弃，一味的囤积。 房间里放了两张沙发，下班回到家之后，衣服脱了就到处乱扔。 桌子上的物品也脏乱不堪，常常一边喝着啤酒，一边吃着零食，一边打着游戏。每天醉醺醺的，身体也变得臃肿发胖。 上班后，也没有一个积极的工作状态，先跑去网上逛八卦论坛来消磨时间。时间一点一点的逝去，他并没有安心的工作，而是熬着时间等下班。 做什么事情都有借口，生活态度消极。用作者自己的话来说就是，过去那个拥有满屋子废物的自己，其实变成了一个废柴。
就这样，36岁的作者，存款很少，独自住在大房间里，很多物品堆积，环境脏乱，心态颓废。女朋友也因此离开了他。 他觉得自己的人生很失败，在某一天，他静下来思考，觉得这种生活不能再继续下去了，于是开始改变生活状态，从减少屋子里的杂物开始。 没想到东西减少后，他的内心反而更充实了，通过舍弃东西，他又找回了自信，生活也变得轻松。 对待工作，态度也认真积极。通过减物，作者逐渐成为了一名极简主义者。
成为了极简主义者后，将生活物品减到最少，他的生活发生了巨变。每天天亮就起床，不用再设置闹钟。 因为早晨的阳光照射到了空无一物的白色壁纸上，照亮了整个房间，连平时讨厌的早起也变成了一种享受，没有了更多的物品去耗费精力，在清晨会煮一杯热气腾腾的咖啡，细细品尝。 打扫起房间来用时很快。然后神清气爽的再去上班，心情美丽的一边欣赏着路边美景一边元气满满。 每个成为极简主义的人，经历各不相同：
那么通过作者前后不同生活的对比，我们知道了极简主义的最终目的： 它并不只是来教会我们舍弃物品，而是为了改变一种生活状态，帮每个人都能找到自己真正重要的东西，并且学会珍惜，剔除不重要的东西，让人生变得更加专注和美好。
我们的生活一直处于“获取物品”和“不断厌倦”的循环中，在别人看来，我们拥有的令人羡慕的好东西已经足够多了，却仍然有一天，自己会感到厌倦和不满足。 我们习惯了这种状态，用新的东西来寻求新的刺激，增加东西的数量，想要更高价格的东西，身边的物品越来越多，却都无法满足自己的需求，内心变得贪婪无比。
现在我们既然知道了造成物品泛滥的原因，又了解到删减物品后，会给生活带来全新的变化，那么我们一起来看一下极简生活减物法则。
让生活简约不简单的秘籍
在对物品进行断舍离之前，我们先来调整一下自己的心态。
这个世界上没有无法舍弃的个性，只有深信不疑的，无法舍弃的刻板观念。心理学上有一个名词叫“习得性无助”。 用简单的话来说，就是自己明明处于可以改善的状况中，并且有能力去做，但是却放弃改变。 所以在减物之前，我们要丢弃这种习得性无助。从心底真正明白，减少物品后，我们会变得更幸福，有足够的精力去做那些，对我们来说更重要的事情。
收拾房间，先扔掉垃圾。为了培养舍弃的习惯，我们来利用一下习惯养成的方法论。减物需要一点一滴的去实现，所以第一步要先做到清空垃圾。
整理出一年甚至两年，或者更多年没有用过的物品，然后丢弃。 一年四季都没有用过物品，其实就代表今后也不需要了，它们已经变成了多余的杂物，除了沾染上灰尘，堆积在那里，已经没有了其他用处，可以舍弃。 不要舍不得，停止浪费你的金钱和精力在维持和管理这些杂物上。
我们更应该真实快乐的生活，自我价值的实现，完全是因为个人魅力，而不是因为一些附加的高档品。
具体减物方法参考如下：
尤其是有孩子的家庭，从他们出生到慢慢长大，我们给他们买了无数的玩具和衣服，还有一些小自行车之类的大型用品。 如果有的还有八成新，建议送给亲朋好友，可以再去发挥它的作用。如果已经破旧，或者没人再去使用那就丢弃吧。
还有许多用不到的杂物，建议一间屋子一间屋子的去整理。 比如说今天整理卧室，明天整理书房，后天我再去整理厨房，这样你也不会太累，等整理完回头一看，屋子里已经清爽了很多。
必要的物品是指生活中那些我们不可或缺的必需用品，而想要的东西呢，范畴很广。 最新的家电产品，漂亮的时尚配件和装饰品，各种潮流时装等等。几乎世间美好的东西，我们心里其实都希望拥有。这往往是我们心中的欲望。
一位知名僧人曾经说过这样一段话：
所以在做减物的时候，我们可以从心里直接去除这些想要的东西，或者把想要东西的数量减少。 关于必要的和想要的物品，如果你实在分辨不清楚，我们可以做一个小测试。 把那件物品尝试着放到一边，丢掉以后，如果生活陷入了困境，给工作造成了障碍，那么就证明这件物品是必要品，那就要把它拿回来重新使用。 极简主义是说舍弃那些多余的东西，生活的必需品是必不可少的。
以前我们出去购物，遇到商场打折或者是节假日促销，都会有一种觉得赚到了的心态，把商品买回来。 其实如果我们细细的算一下，房间里放置了大量的物品，必然会产生空间费用。 那么，如果你是一个租客的话，代表着因为你丰富的物品，你要租大一点的房子。 可如果没有那些因为便宜而购买，因为免费而收下的商品，我们辛苦挣来的钱就不会都花在房租上。
因为有了网络，现在我们的生活都很便捷，通过网络，我们可以租到各种各样的东西。 对于一年只使用一次，或者使用频率很低的物品，最好采用租赁的方式。 例如出去游玩或者参加聚会，可以租用望远镜，那些登山设备，潜水器材，还有造型师搭配好的西装和晚礼服都可以租到。
让死角只是死角，我们不再刻意去填满它。在收纳专家眼中，任何一个家里的死角，都可以用各种收纳技巧起死回生，把这个空间填满。 因为前面我们已经减少了很多家里的物品，所以就不要把这些闲置的空间都利用起来，如果每个死角都布置满，会让你觉得家里的物品依然杂乱，每天生活在里面的人也不会感到舒适愉快。 就好像身处在挤满乘客的电车里，让人觉得喘不过气来。
在中国传统绘画中，有一个绘画技巧叫留白。是绘画的一种极高境界，讲究着墨疏淡，空白广阔，以留取空白构造空灵韵味，给人以美的享受。 同样对于屋子里的物品布置也是，简约整洁的居住环境，也会让我们每天的心情都十分轻松愉悦。
开启全新的生活
遵循减物法则后，你会很快发现生活的确发生了很大的变化。首先拥有了大量的时间。 因为不再胡乱购物，理性消费。家里也不再堆积那么多物品，所以做家务的时间减少。 也不会再被媒体与广告影响，从而浪费大把的时间，所以属于自己的时间很多。
其次家里变得整洁干净。 减物后，家里明显变得非常整洁干净。早晨醒来时就让人觉得心情愉快，所以做事情很积极主动，非常有效率，不再被琐事追着跑。 因为打扫房间变得比以前轻松很多，所以打扫卫生也成为了一种良好习惯。
然后生活成本也降低了。 因为减物和奉行极简生活，我们不再胡乱添置那些奢侈品。生活的成本降低，从而更加愉快的生活，再也没有那么多压力和负累，整天的忧心忡忡。 丢掉过去享受当前，只专注眼前的现在，只做今天该做的事情，心里充满着对生活的感恩。
最后实现了内心充盈，时刻体验着幸福。 通过极简主义生活，心灵慢慢的从自我束缚的物欲中解放出来，回归自然回归自我，心态也自信满足。
让处在环境危机和精神危机困扰的人们，找到了心灵安宁的方法，那就是一切从简，返璞归真。 学会独处，经常吐故纳新，让心里的阴霾一扫而空，获得一种快意无比的心理释放。 感受到因为生活运用减法，和专注最重要的事情而创造的幸福，随着时间的流逝，开始感受到充实感以及生活的美好。 这本书告诉我们，身边多余的物品愈少，人生愈幸福。在减少物品这件事情上，我们更容易得到幸福。 物欲横流的社会已经有许多人在默默行动，成为一名极简主义者。
已故苹果公司创办人乔布斯在生活中奉行极简主义。 乔布斯的日常穿着永远是黑色上衣、蓝色牛仔裤和休闲鞋,堪称全球科技大佬中穿着最低调的一位。 乔布斯屋里只有一张爱因斯坦的照片，一盏桌灯，一把椅子和一张床。 那么富有的他大可将人类所创造的物质文明豪奢地堆在自己身边，但是他没有，房间里的这些已经能够满足他的生活所需。 设计产品的理念也是主打极简主义风格，他是一个不折不扣极简主义的倡导者。
不要被他人的喧嚣遮蔽了你自己内心的声音、思想和直觉，明白对于自己什么才最重要。 丰富的物质比不过内心的丰盈。拥有的比较少，可以给人生带来更多自由。
极简主义，并不是要让大家过苦行僧似的生活，主张的是量力而行，按需消费。 更加理性地享受生活，懂得节制、养成好的生活方式，衣服不必过度奢华，食以健康为要义，人生也需要减法。
所有的计划如果没有行动来支配，都显得毫无意义，去做才最重要。找寻到我们生活中最真实的幸福，那么一起从减物开始吧。
停下你追逐的脚步，放松身心才能发现更美的风景。 以上就是我们今天慈怀读书会每天一本书的全部内容，这是慈怀读书会每天一本书的第一百八十九本书。 因书明理，以慈怀道，关注慈怀读书会，每天读完一本书，把自己活成你喜欢的样子。 |
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