拍掌疗法

动中禅之拍掌：稍停明显【停顿一秒】，掌距肩宽，手掌松弛（忌紧绷），干脆利落（忌缓慢无声，忌快速大声掌痛），微笑看地（宜规律转头），认真坚持。——是性命双修。规律拍掌能入定，拍掌能疏通经络气血而健康。

拍掌疗法是很多人练习但为何只能健康而不能入定，因为停顿太短（停顿不明显）。动中禅的原理是规律动停且稍停明显则能摄心入定（念住）。