一个人健不健康,看气血,中医有说:气血是人的最基本的组成部分。气血充足的人,精神好,身体健康,百病不生。凡是病都跟气血有关。气血不足明显症状一:手脚冰凉一年四季手脚总是冷冰冰的人一定要注意气血问题,中医认为,手脚属于四肢末梢,如果体内气血不够了,那么身体末梢的供血会出现问题,血液不能流通到此处,自然就会发冷、发凉。 气血不足明显症状二:经常疲劳有朋友反应,自己明明每天都睡满了8小时,还总是感觉很疲惫呢?这有可能就是气血不足在作祟了。专家提醒,气血不足会让人感到没有精神、活力,此时也会比普通人更容易感到疲劳。 手脚冰凉,经常疲劳:气血不足、体质差!1种食疗方,每天喝一喝,补足气血防百病
每天上班时泡一杯这样养颜又美味的酸枣仁花草茶,已经是我们办公室的必修课了。 该茶疗方是出自一本古书中,专门调养女性气血不足体质的方在,不过流传至今也已被稍稍改良,更加容易人体吸收,效果也最好。不管是红枣也好,酸枣仁也好,又或者是百合,都是营养价值很高的食物,这几种食物尤其对女性来说,是养生滋补的理想食物代表!非常值得吃! 日常补血的两件事,希望你常做
每天的午休也很重要的,午休时间无需太长,一个小时内就好。午休可以让大脑和身体得到短暂的休整,让气色变得更好,还利于下午更好的投入工作。
室外紫外线比较强,所以注意防晒,即使是冬天,也要注意,减少色素得沉淀。 |
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