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中国是传统的礼仪之邦，对举手投足站立坐卧都有“行为规范”，比如“坐有坐相，站有站相”……在中国古代，特别是魏晋以前，对于“怎么坐”讲究颇多。“蹲踞”、“箕踞”，或“安坐”、“正坐”、“跪坐”、“经坐”、“恭坐”、“肃坐”、“卑坐”，或席地而坐、正襟危坐、双手垂坐……古人“坐”的姿势可谓数不胜数。 古人“席地而坐”，就是跪坐，也叫正坐、安坐、跽坐。这是一种双膝着地的坐姿。从先秦到五代，跪都是一种坐礼。对坐时表示感激、敬意，行跪礼犹如站立时行揖礼。跪坐是古代最合礼仪的，最体面的坐姿。 跪坐，即以膝居地，小腿平置于地，臀部贴于脚后跟。 跪坐，在古时曾细分为“正坐”与“跽坐”。 “正坐”又称跨鹤坐，是中国古代人的主要居坐I方式，就是双膝跪地，臀部贴于脚后跟，上身挺直，双手规矩的放于膝上，气质端庄，目不斜视。（这种坐姿初学之时不宜久坐，以免坐伤筋骨。） “跽坐”[jì zuò]，则是两膝着地，小腿贴地，臀部坐在小腿及脚跟上。 正坐，一般是对方和自己身份地位平等或者是自己的上司，才用的坐法，表达对对方的尊敬、敬畏。跽坐，是指对身份地位不如自己的人采用的坐法，因臀部坐下，比较舒服，也随意许多。两种坐法都是中国古人的坐姿，南北朝以后人们开始坐在椅子上交流，这两种坐姿就逐渐湮没在历史的长河里了。 看来，跽坐之别于正坐，就在于将臀部实实在在地坐在小腿和脚跟上，而正坐则仅仅将臀部置于脚踝上方或贴于脚后跟，并不坐实。所以，正坐和跽坐，两者并无重大区别，都属跪坐。 据医学研究证实，跪坐是一种利大于弊的坐姿，也是一种强身健体的锻炼方法，对身体存在诸多好处。    跪坐，有文物如下图。   现代人跪坐有如下图。    看后面，脚和臀的位置图。    日本人传的，脚是这样放的，略有不同，见下图。   跪坐是好的坐姿。顺便讲一讲古人认为不好的坐姿----踞坐[jù zuò]。 踞坐分为蹲踞和箕踞。 两脚底和臀部着地，两膝上耸，即蹲踞。也就是蹲着，但臀部着地。古人以此为野蛮无礼的举止。而另一种踞坐是"箕踞"，被认为更加无礼。 下图为箕踞文物图。   这正是《说文解字注》说的：箕踞乃“臀着席，而伸其脚于前”。   看，这也是一种踞坐。 百度了一下，遂得此文。一为学习，二为分享。只是，仓促成文，水平不高，理解错误、编辑不当在所难免。诚盼指正，不胜为感。 （2018.04.23. 成文。） [因解决不了博文中插图的技术问题，一直未能发表。 2018.04.27.]
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