转载--太极拳练习口诀

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2018-06-07 23:09:45|  分类： 默认分类|举报|字号 订阅

    

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转载-太极拳

太极拳法秒无穷，棚捋挤按雀尾生。

斜走单鞭胸膛占，回身提手把招封。

海底捞月亮翅变，挑打软肋不容情。

楼膝拗步斜中找，手挥琵琶穿化精。

贴身靠近横肘上，护中反打又称雄。

进步搬拦肋下使，如封似闭护正中。

十字手法变不尽，抱虎归山棌挒成。

肘底看锤护中手，退行三步倒卷肱。

坠身退步搬挽劲，斜飞招法用不空。

海底针要躬身就，闪通臂上托架功。

高探马上拦手刺，左右分脚手要封。

转身蹬脚腹上占，进步栽锤迎面冲。

反身白蛇吐信变，採住双手取双瞳。

右蹬脚上软肋踹，左右披身伏虎精。

上打正胸肋下用，双峰贯耳招法灵。

左蹬脚踢右蹬式，回身蹬脚膝骨迎。

野马分鬃攻腋下，玉女穿梭四角封。

摇化单臂托手上，左右用法一般同。

单鞭下式顺风入，金鸡独立腿上功。

提膝上打致命处，下伤二足难留情。

十字腿法中软肋，指裆锤下靠为峰。

上步七星架手式，退步跨虎闪正中。

转身摆莲护腿进，弯弓射虎挑打胸。

如风似闭顾盼定，太极合手式完成。