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无论多大年纪，人们都喜欢做让自己感到快乐的事情。而对于老人来说，娱乐不仅仅能带来欢乐，更是实现高品质晚年生活不可缺少的重要组成部分。 在这里，我们特别向您推荐一个好的娱乐方式，既不受天气影响，对场地也没有特殊要求，既可以一个人埋头操作，又可以和亲朋好友一起动手，这个游戏就是折纸。今天我们先来看看娱乐活动对老年人的重大意义，再通过视频学习折纸的简单实例。当您掌握折纸的方法之后，一定会愿意去尝试的。
随着年龄增长，老人身体的衰弱会逐渐显现出来。然而千万不要用“上了年纪没办法”这样消极的态度面对衰老，老人完全可以通过各种方法锻炼身体，带给大脑良性刺激，我们真心希望每一位老人都可以结合自己的身体情况，勇于尝试找到适合自己的活动。
现在有很多老人选择居住在养老机构，和同龄人一起，在护理人员的帮助下继续日常的生活。机构会为老人准备各式各样的娱乐活动，每个人都可以选择喜欢的活动并乐在其中。老人参加娱乐活动，可以获得以下几个效果。 ・促进和机构里其他老人、家人朋友的交流 现实生活中有相当数量的独居老人，还有不少因为身体原因不常外出的老人，然而通过参加娱乐活动，就可以增加老人接触并与他人交流的机会，还可以降低闭门不出以及老年性抑郁症发生的风险。
・促进大脑的活性化 通过活动双手、身体，使用语言进行交流的娱乐活动可以有效的促进大脑的活性化。因此，不仅可以起到预防认知症的作用，对于认知症老年人来说，也可以对延缓症状恶化起到一定的效果。 ・提高身体机能 随着年龄增长，肌肉力量会衰退，运动量也会逐渐减少。如果不采用任何对策任其发展，那么老人的身体机能就会进一步下降，也会离“生活独立”越来越远。通过参加娱乐项目合理适度地活动身体，可以有效地提高身体机能。 ・提高生活质量（QOL） 通过参与娱乐活动，不仅可以适度地使大脑和身体得到锻炼，更可以通过与他人的交流缓解压力，同时还增加了与亲友见面的机会。这些效果相辅相成，综合起来就达到了提高生活质量的目的。 说了这么多娱乐活动的好处，那么娱乐活动包括那些内容呢？其实我们熟知的有很多，比如活动身体的体操、门球，活动大脑的扑克牌，文字游戏等等。在这些活动当中，我们特别推荐折纸这个活动。 在日本，几乎每个人小时候都有过折纸的回忆，对老年人来说这是一个非常熟悉的活动。不仅如此，折纸更可以期待以下的效果。 ・促进自立心 一个人独立完成一个作品，这是促进老人萌生自立心的绝好机会。而独立挑战并完成时的喜悦和成就感会进一步激发老人的创作欲望。
・预防认知症 在折纸时，我们需要动手动脑，这对身体是非常好的良性刺激。使用手指的动作，可以有效地恢复手指功能，边思考边折纸这个过程本身对于防止认知能力下降有着重大意义。综上所述我们不难发现，折纸在预防认知症，以及延迟认知症症状恶化方面，有着出色的效果。 想必有许多人会说，很多年没有折过纸啦，折什么、怎么折也不知道啊？今天，我们就为大家准备了两个小实例，让我们一起动起来吧！
折纸是一种非常好的创作活动，只要有纸就可以挑战，这也是折纸的一大优点。结合老人的身体能力，再挑选合适的难度，无论是谁都可以轻松参与。此时此刻，我们完全可以想象到老人们童心未泯专心致志折纸的样子。在一部分养老机构里，还会将老人们的作品展览出来。看到自己的作品被展示被赞美，想必老人们的创作欲望也会进一步高涨。
今天，我们为您介绍了具有代表性的娱乐活动----折纸。如果老人已经生活在养老机构，不妨和其他老人一起；如果老人生活在自己家中，那么就和家人一起尝试一下折纸吧。
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