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3、多学习，多动脑 研究指出，受教育水平越高的人越容易长寿，因为每个人的生活习性不同，所以不能总结出什么长寿经验，但有一个特点基本是这一群体都有的，就是爱学习爱动脑。 大脑是人体的中枢，随着年龄的增长，脑部机能退化，六七十岁的老人患痴呆的可能还不是那么多见，但过了80岁就比较罕见了。
多动脑可以有效延缓老年痴呆的发病时间，也可以减缓大脑的衰老速度，让大脑更长时间地保持活力。 4、定期体检 老年人更应该多关注自己的身体，如果身体出现了不适，要尽快去医院检查，不要认为会拖累儿女或者讳疾忌医。 很多时候都是小毛病，但是一直拖着最后就熬成了，大病养成定期体检的习惯非常重要，能够做到早发现早治疗。对于老年人而言要进行“1＋X”体检方式。
老人追求长寿，可能会遇到3个误区，及时辨别 误区一：抱有悲观沉重的思想 很多老人会将自己包装的老成、稳重，甚至还携带一些悲观主义思想，认为只有这样才会符合老年人的身份。 但长期存在负面情绪的话，免疫力会下降，对健康来说并不是好事，老人要学着去交朋友，养成兴趣爱好，比如跳广场舞，下象棋等保持乐观的心情，能降低疾病的风险。 误区二：觉得老人越瘦越好 俗话说千金难买老来瘦，这种说法是不正确的，因为老人的身体消化吸收能力下降，反而需要增加蛋白质维生素等基础能源的摄入。
对于老年人来说并不是越瘦越好，保持营养均衡，根据BMI公式维持自身的正常体重，才是最健康的选择。 误区三：滥补保健品 很多老人觉得身体营养缺乏，所以要大量摄入保健品来维持营养均衡，但保健品中所提供的营养元素大多需要肝脏代谢，不经过肠胃吸收。 滥用保健品会增加肝脏的负担，还会导致消化系统为民增加疾病的风险，所以老年人最好通过饮食来补充营养。 |
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