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说到三高问题,相信让很多人都眉头紧锁,这种疾病在生活中的出现概率是比较高的,而疾病的出现跟饮食有很大关系,那么,在生活中有没有哪些食物可以降血脂呢?
香菇 香菇的营养成分要超过蘑菇,含有多种氨基酸以及不饱和脂肪酸,此外还含有多种维生素跟降血脂物质,香菇中含有嘌呤等核酸物质可以促进胆固醇分解,对患有高脂血症以及动脉粥硬化的病人有明显改善作用。 山楂 山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质,这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小,这样血管的活力获得很好的改善,血流量也大量的增加。 绿豆 绿豆具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的防病养生作用。动物实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。 |
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