|
高血脂是指人体血浆内胆固醇、甘油三酯的含量高于正常人。高血脂易引起动脉硬化、高血压、脑梗塞、冠心病及心肌梗塞等疾病。根据病因在临床上可将高血脂分类为原发性与继发性两种。后者由其它疾病引起，发病率较低。原发性高血脂可能与基因、脂蛋白及其受体或酶类异常有关。若想要血脂降下来，那么不能光靠吃药物降脂，生活中也要用食疗的方法进行辅助治疗。  血脂高怎么办？多吃这几样食物，通血管、清油脂，血脂自然降 火麻仁 火麻仁能够增强毛细血管的抵抗能力，从而增强血管的柔韧性。降低体内胆固醇的含量，可以有效的防止脂肪在血管中沉积堵塞，具有良好的保养血管功效，虽然这种食物不常见，但是它的功效是我们不能忽视的，如果在市场上遇见了，可以买点回来备着。  绿豆 绿豆到夏天是一种非常好的消暑食物，如果经常食用绿豆的话，有着非常好的降血脂的功效，而且经常食用绿豆的时候，还可以有效的降低血液当中的血清胆固醇以及甘油三酯和低密度脂蛋白的含量。  花生及其制品含有丰富的单不饱和脂肪酸，对于人体的血管也是有一定好处的，因为可以降低总胆固醇、坏胆固醇含量，但是降低好胆固醇，从而对于人体来说可以帮助调节心血管，所以也被称为“血管的清道夫”，适量吃是有助于预防心血管疾病的。  经常喝茶，有利于疏通血管，荞子茶中含有丰富的黄酮类物质，常喝荞子茶可以有效的降低血液中的胆固醇和血脂的作用，帮助血管排毒，排泄多余的血脂，从而降低血脂，让血液更干净。  小白菜 小白菜含的纤维较高，可以分解脂肪，减少血液中胆固醇的浓度，促进胆醇排出体外，同时减少动脉硬化，保持血管弹性。  香菇 我们都知道香菇是一种非常美味的食物不仅美味，而且还可以有消食降压去脂的效果，香菇里面含有丰富的纤维素可以促进我们肠胃的蠕动，而且还可以减少肠胃对胆固醇的吸收，这样就可以让血脂慢慢的降下去。 薏仁  薏仁能够促进人体新陈代谢，有利尿祛湿的作用，并且薏仁能够改善水肿现象，其所含的热量比一般食物要低，吃了不会发胖，还能降低血脂和血糖。此外，薏仁还富含了丰富的水溶性纤维成分，能够改善便秘情况。 |
|
|
