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你不快乐是因为你没有好好爱自己，且常常因为别人而消耗着自己。 今天的话题是：探索生活的乐趣 这个话题是很早之前就承诺说要写的，今天来把这个坑给填了，嘿嘿。 我们其实都知道，让自己快乐很简单：一个阳光明媚的早晨、一个路人善意的微笑、一部精彩的电影、一个亲密好友间的小默契… 但我们似乎总是为了更大的人生目标而放弃关注这种快乐，还会常常会陷入工作生活的琐碎和繁杂中，忘记了要寻找快乐。 我在阅读，看电影和与人聊天的时候，总是会发现很多有趣的生活理念和小技巧，然后一有机会就开始践行，慢慢的让自己的生活变得丰富起来，也在不知不觉间让自己避免陷入到作和生活的瞎忙中，生活的越来越快乐。 今天先分享第一波，希望你能喜欢~ 01 倒数日，对时间产生敬意 倒计时的意义在于，让你对某一天怀揣期待，让你对每一天心生敬意。 这是我用倒数日App实现的效果，每次手机右划就能看见，经常提醒一下自己时间的流逝，警醒自己有些事情再不做就来不及了。 每一天的时间都无比重要，很多人觉得这是一句很重要且正确的废话，这个道理也确实朴实到毫不起眼，但它就是生活最本质的答案。 为了不让自己忽视这些最真实的道理，我用倒数日这样的工具和记录时间、经常复盘等方式，让自己对时间产生敬意，更用心的过好每天的生活。 永远记得，时间是宇宙中我们唯一拥有且不可逆的资源。 02 偶尔做一些任性的事情 生活需要努力，需要自律，需要规划，但这些所谓对的观念，却也让我们的生活顾虑重重。偶尔放飞自我，任性的做自己想做的任何事情，很开心！ 只要舒适，痛痛快快的睡上一天，啥都不想；非常投入的玩游戏，把所有的烦恼都抛诸脑后；买一堆惦念很久的小吃和零食，叫上朋友一起放开了吃；心心念念了很久的东西，说买就买，想去的地方，说去就去… 最重要的是，不要有任何心理负担做这些事情！ 长大以后，我们总是为了更好的生活而委屈现在的自己，很多时候我们也的确需要努力。但努力之后，我们也有偶尔任性做自己的资格，事实上只有真的做自己，才会有活出意义的感觉，而不只是生存。
03 为自己创造美好的闲暇时光 我们每个人都有自己的「空余时间」，但并不是每个人都有「闲暇时光」。 饭饭很早就发现，周末放纵的出去嗨，或者整天宅在家里啥都不做，并不会让自己得到休息，下周一的时候反而觉得很疲倦。 有时候因为工作压力大，休息的时候通过刷手机，刷综艺和看剧的方式，让自己不去想到那些头疼的事情，结果只会越来越颓废，内心也会更加不安。 后来才懂得，好的休息或者闲暇时光，并不是什么都不做。因为享受并不能让我们一直快乐下去，只有努力和创造才能真正的感受到放松，并感觉到快乐。 真的高质量利用自己的空闲时间的方法是，放下生活的负担，专注的做自己喜欢的事情。有可以做一辈子的兴趣很重要，它会源源不断的为你创造快乐。 04 从点滴中改善自己的生活品质 品质生活其实不需要很多的钱，也不是一蹴而就就能实现的。 它会随着我们对生活美学的理解，对自己人生目标的思考，看清自己内心的需要，看到更丰富的生活理念之后，在不知不觉间活的越来越好。 最重要的是，有足够把生活过好意愿，在现有的生活基础上，一点一点的发现更好的，然后努力去实现。这个世界会越来越善待，那些认真和努力生活的人。
05 创造更多有趣的生命体验 之前的文章其实也说过，我会乐此不疲的追求各种有趣的生命体验。 饭饭最早的时候，是学编程，尤克里里，轮滑，爬山这些比较一个人和宅的事情。今年说要走出去，参加了蛮多有趣的线下活动，剧本杀，德州局和一些读书分享会，后半年想要加入到有专业人士的攀岩或者心理学小圈子~ 一定要经常尝试不同的生活方式，让从自己的舒适区跳出来，接触些有挑战性的事情。虽然一开始会有些不适，但与随之而来的全新生命体验和乐趣相比，这点不适简直可以忽略不计。 互联网虽然好像有可以无所不知，但全凭自己的喜好进行关注筛选的信息机制，反而让我们越来越局限在自己的信息茧房里。 当我们总是用我不喜欢，我不合适，我不需要的借口，一次次的躲在自己的舒适圈里时，其实是错过了无数的精彩世界。直到垂垂老矣回望自己的人生时，才发现自己的这一生平淡的令人乏味。 06 经常整理和梳理自己的生活 不管做什么事情，我都很讨厌凌乱混沌的状态。不清楚自己的目标是什么，不明白自己为什么要这么做，各种事情处于一种混乱的状态，这种混乱的状态特别消耗精力，而且压力倍增。 所以一旦我觉得自己处于一种盲目状态的时候就会停下来，找一个安静的地方，开始反思： 这段时间做了什么？自己这个阶段的目标是什么？自己要坚持什么？通过这些问题，理清自己的思路，减少自己内心的抵触，可以让自己在执行的时候更加顺畅，也更容易坚持下去。 找到自己内心的坚持的人非常幸福，他们不会因为别人的眼光和看法动摇，不因环境改变而害怕，只需要安定的遵循自己想好的路走下去。 尾 巴 后台有个用户说自己是讨好型人格，做事情会首先考虑别人，总是在忽略自己真实的感受 ，想要让我给些建议@刘淼 我曾经也是一个讨好型人格，从来不敢轻易表达自己的想法，生怕做任何动作都会打扰到别人，与人交流过程中会担心和考虑很多很多别人会怎么看…现在的我，可以说在绝大部分时候坚持做符合自己心意的选择。 虽然做不到混不吝的表达自己的观点，但永远坚守在自己的内心底线之上。虽然还是会很敏感的感受到别人很细微的情绪变化，但我已经建立起一定的钝感，不对这些感受做出过度的反应… 这种改变是从狠心的做自己的时候开始的，因为我发现这样并不会冒犯别人，对于理解你的人反而会更欣赏你。而且其实，之前小心翼翼的时候让别人也会不自在，并不利于人与人之间的相处。 最后，我们不需要在意所有人，我们只需要把所有的注意力，用于照顾好自己爱的人和爱自己的人就好了。把爱和耐心消耗在路人上，等遇到自己爱和爱自己的人，就已经没有余力了。 |
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来自： sandramaoyf > 《极简慢活》
