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一般情况下，只要我们身体有不舒服的地方，我们都会去医院看病，按照惯例我们需要进行一番检查只有，才知道自己的身体具体是那方面出了问题。 然后，有的时候我们身体的某些地方，足以反映身体的健康状况。 在中医里面，可以看指甲情况，来辨别身体健康状态。 毕竟身体是革命的本钱嘛，没有了好身体，啥都干不了。 正处于这个原因，你也要学习看指甲辨别身体好坏的知识 事实也证明，看指甲有很好的辨别作用，下面重点为您普及一下看指甲的知识 一、有问题的指甲表现 凡是指甲出现问题的共同特征是，指甲变硬而且表面会有很深的纹路存在，这种情况代表你某一方面的脏器出现问题，从而反射到指甲上的状态。 这是脏器发出求救信号的表现，这个时候你需要特别注意起来了。 二、正常的指甲表现 正常的指甲应该是红润有光泽的，而且在质地方面也是比较好的，没有特别明显的瑕疵感，这说明你的身体还是比较好的，请坚持目前的生活好习惯。 三、让指甲出现问题的4大原因 指甲出现问题，肯定是身体脏器出了问题，有问题，我们就需要找到问题的根源，去改善它，去解决它。 一般，指甲出现问题由3方面引起 原因一：没有休息好 熬夜基本上已经成了家常便饭，白天辛苦的工作，回家本应该好好休息一下，却被手机占据了大量的时间，不停的看娱乐新闻，导致搞的很晚。 长期如此，让整个睡眠质量非常的低下。 身体没有休息好，等于身体内部的脏器没有休息好，自然会出现运行效率低下的问题。 原因二：长期营养不良 很多人都有着早上不吃，中午随便对付一口，晚上大吃一顿的习惯。 违背了早上吃的营养，中午吃的丰富，晚上吃的清淡的原则。 缺少运动，同时加上又没有吃好，让身体得不到实质性的营养补充，身体出现营养不良，身体自然越来越差。 原因三：身体开始衰老 长期的消耗，没有得到相应的补充，身体内部的脏器慢慢的开始衰老，变的工作效率低下，外表看起来还年轻，其实内里已经是大10岁的脏器。 这一点，普遍发生在大众多身体上。 四、改善的方法 知道了问题的所在，那就加以去改善就可以了，我给大家总结了3点 第一：不要在熬夜 可以这么说，吃再多的不要，也抵不过好好睡一觉来的实在，也就是说，睡眠对我们真的太重要了，如果没有别的重要事情，请一定不要在继续熬夜了。 毕竟身体是第一位的 第二：多吃补血的食物 现在大多数人普遍存在气血不足的情况，所以，有必要在平时多吃一些补血的食物，如黑米、红豆等等食物。 身体正常运行，需要气血充足，这点是关键，切记，切记 第三：心情要放松 好心情，对于身体脏器的运行也存在着大影响。 当你心情不好的时候，就会影响到肝气郁结，从而影响到脾胃不和，而吃不下饭。可见心情是多么的重要。 这里分享一个改变心情的好方法。 当你心情不好的时候，可以去运动，随后心情就能变好，这是我多年的经验分享给你。 身体是革命的本钱，没了好身体，就什么都没有了，切记，切记 |
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