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经常会听到有人说体内的阳气不充足，对于这种情况有的人也是一知半解，并不知道具体是什么情况。阳气是人体内比较重要的东西，有它存在，身体会比较健康，不容易出现问题。如果出现不充足的情况，带给身体的影响还是比较多的，应该要及时的补充阳气。阳气不足时，从身体表现上就能看出，及时发现，就能及时补充阳气，减少给身体带来问题。 阳气不足时，身体上有什么表现？ 从大便的情况，也是能够帮助判断体内阳气是否充足，一般大便都是软硬适中，颜色质地都是正常的。如果发现排出的大便总是稀薄的，那就需要注意了，很有可能是肠胃不好，才会影响到排便。肠胃出现问题以后，体内的阳气耗损也会比较多，平时再不注意保养身体，补充阳气，就会让体内的阳气越来越少。发现自己长期大便稀薄，要记得补充阳气。 腰酸背痛的情况，多发生在干苦力活比较多的人身上，长期的坐姿、站姿不正确，也有可能会出现腰酸背痛的情况。其实还有一个原因，也会引起腰酸背痛，就是阳气不足的时候，阳气不就会影响身体脏器的健康，若是体内的脏器出现问题，腰酸背痛的情况就会经常发生。尤其要注意肾脏的健康，肾脏所在位置就是在腰背部位，平时还是应该要多保养才对，也能减少发生此种情况。 现在很多人都有失眠的问题，有的人是压力大导致的失眠，还有的人则是身体原因，总之，引起失眠的原因有很多，失眠的人群也比较多。一段时间内，一直都失眠，也要想想是不是阳气不充足导致。阳气足的时候，人体的血液循环，身体代谢都会比较好，身体脏器也能保持健康。若是不充足，都会受到影响，也就会给睡眠带来影响，会容易让人睡得不踏实。想要改善睡眠，或许要补阳气了。 阳气足不足，从脸色上也是能够看出来的。阳气充足的人，脸色看着就会红润有光泽，精神状态也会比较好。反之，脸色看着比较差的，略显苍白的人，就可能需要补充阳气了。体内的气血不够足，才会出现如此情况。 想要补回阳气，或许可以常按“补阳穴” 有三个穴位可以常按，就是神阙穴、涌泉穴、气海穴。没事的时候按一按神阙穴，也就是肚脐的所在位置。可以帮助调节脏腑，对调养脾胃以及补气血都会有帮助，长期坚持下去，阳气就会逐渐补回来。气海穴的位置是在肚脐下方，在腹部的正中线，找到之后，每天按揉五分钟左右，可以帮助补气，改善阳气不足的情况。涌泉穴是在脚底位置，脚底凹陷的地方，每天睡前按个五分钟左右，可以帮助补肾，肾脏健康，阳气也会慢慢生发，就可补充阳气了。 阳气是人之根本，缺乏不充足的时候，应该要引起重视。若你有以上几种表现，或许要开始养阳气了，千万不要不当回事。 |
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