男人肾虚总是不敢说？这4种食物让你抬起头来

枸杞保健功非常强大，枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗肾虚作用，但是需要注意的是生病期间的话还是少吃点这类食物！

海鲜类食物，这种食物虽然不能多吃，但是适当的吃可以起到很好的补肾效果，虾类，贝类、海参等等，都是可以的，但是一定要适量。

桂圆，因为桂圆具有益气、补益心脾的功效，所以平时可以把桂圆当成一种零食来吃！

海参海参有着“海中黄金”之称，能达到补肾、益精、滋阴等功效富含碘、锌等多种元素。海参中所含的蛋白质及其它多糖成分能促进造血功能、滋养肌肤、延缓衰老等作用。