上火了！这样分清虚火、实火、心火、肝火... ...对症灭火!

夏季是“身体火灾”的高发季，一旦身体出现某些上火预警，最好及时“灭火”，以免造成更大的健康危害。虚火、实火？心火、肝火、胃火、肺火、肾火，傻傻分不清楚？对症灭火才能事半功倍哦！跟着小编往下看就对了！

一、肝火表现

（1）眼睛经常干、涩，或突然变得通红或视物模糊。

（2）面红目赤、容易心烦、急躁易怒，严重可出现头痛、耳鸣。

（3）眼部总是有很多分泌物。

（4）口苦咽干、口臭。

枸杞菊花决明茶

仲景贡菊
30g/瓶

仲景枸杞子
150g/瓶

仲景决明子
200g/瓶

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决明子10克，菊花10克，枸杞子10克。将上述药材放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸15分钟，即可饮用。

有养阴、清肝、明目的功效。适用于目眩、目涩、眼花、耳鸣、口干等症。脾胃虚弱，腹泻之人禁服。

二、心火表现

实火表现

心悸阵作，烦热躁动不安，寐多噩梦，面红目赤，口干苦，喜凉饮，口舌糜烂肿痛，小便短赤灼热等。

推荐茶饮

1.莲子心茶

莲子心5克沸水冲泡代茶饮。

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莲子心

【性味与归经】 苦，寒。归心、肾经。

【功能与主治】 清心安神，交通心肾，涩精止血。用于热入心包，神昏谵语，心肾不交，失眠遗精，血热吐血。

【用法与用量】 5g。（中国药典）

1.栀子茶

栀子6-10克，沸水冲泡代茶饮。

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栀子

【性味归经】苦，寒。归心、肺、三焦经。

【功能与主治】 泻火除烦，清热利湿，凉血解毒；外用消肿止痛。用于热病心烦，湿热黄疸，淋证涩痛，血热吐衄，目赤肿痛，火毒疮疡；

【用法与用量】 6～10g。（中国药典）

虚火表现

多有悸烦不宁，寐少梦多，手足心热，盗汗，口干舌燥或舌疮频发等。

麦冬饮

麦冬6-12克，沸水冲泡代茶饮。

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麦冬

【性味与归经】 甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。

【功能与主治】 养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。

【用法与用量】 6～12g。（中国药典）

三、肺火表现

 

实火表现

口干咳嗽，咽喉肿痛，小便短赤，大便秘结，舌红苔黄，气喘，呼吸声很粗，痰黄稠；

三花茶

菊花5-9克；金银花6-15克，金莲花3-6克，沸水冲泡代茶饮。

仲景贡菊
30g/瓶

仲景金银花
30g/瓶

仲景金莲花
20g/瓶

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菊花

【性味归经】甘、苦，微寒。归肺、肝经。

【功能主治】散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。

【用法用量】5～9g。（中国药典）

金银花

【性味归经】甘，寒。归肺、心、胃经。

【功能主治】清热解毒，凉散风热。用于痈肿疔疮，喉痹，丹毒，热毒血痢，风热感冒，温病发热。

【用法用量】6～15g。（中国药典）

金莲花

【性味】苦，凉。

【功能主治】清热解毒。用于急、慢性扁桃体炎，急性中耳炎，急性鼓膜炎，急性结膜炎，急性淋巴管炎。（全国中草药汇编）

虚火表现

干咳少痰，或痰少而黏稠，不易咳出，口燥咽干，五心烦热，午后潮热，盗汗、或痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数。痰中可能带血丝，而且声音嘶哑。

百合银耳汤

百合用清水洗净，银耳浸泡后去根部，加水适量，共煮，水沸30分钟后，加入冰糖见溶化即可。

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百合

【性味与归经】 甘，寒。归心、肺经。

【功能与主治】 养阴润肺，清心安神。用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。

【用法与用量】 6～12g。（中国药典）

银耳

【性味归经】甘；淡；平；无毒。归肺；胃；肾经

【功能主治】滋补生津；润肺养胃。主虚劳咳嗽；痰中带血；津少口渴；病后体虚；气短乏力。（中华本草）

四、胃火表现

实火表现

为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

黄连茶

黄连5克，用开水（约100毫升）浸泡，加白糖20克搅匀，以抵消黄连的苦味，分两次喝下，早晚各一次。

 

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黄连

【性味与归经】 苦，寒。归心、脾、胃、肝、胆、大肠经。

【功能与主治】 清热燥湿，泻火解毒。用于湿热痞满，呕吐吞酸，泻痢，黄疸，高热神昏，心火亢盛，心烦不寐，心悸不宁，血热吐衄，目赤，牙痛，消渴，痈肿疔疮；外治湿疹，湿疮，耳道流脓。

虚火表现

胃脘隐痛、饥不欲食、便秘、腹胀、舌红、少苔。

石斛茶

石斛6-12克，沸水冲泡代茶饮。或者煎煮后饮用，最后将石斛嚼服。

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铁皮石斛

【性味与归经】 甘，微寒。归胃、肾经。

【功能与主治】 益胃生津，滋阴清热。用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。

【用法与用量】 6～12g；鲜品15～30g。（中国药典）

五、肾火表现

肾火一般多为虚火，肾阴虚会出现肾虚火旺的表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦、遗精、腰膝酸软或腿痛、脚后跟痛等。

枸杞茶

枸杞6-12克沸水冲泡代茶饮。

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枸杞

【性味与归经】 甘，平。归肝、肾经。

【功能与主治】 滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳萎遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

【用法与用量】 6～12g。（中国药典）