女人到了中年要开始养生，平时要多吃这些碱性食材，越吃身体越棒

女人中年要养生，平时要多吃这些碱性食材，越吃身体越棒，皂角米属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。皂角米具有养心通脉、清肝明目等功效。

百合干有很高的药用价值，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。百合干有升高白细胞的作用，有着解毒、理脾健胃、宁心安神、促进血液循环等功效。

土蜂蜂蜜巢其营养成份和活性物质比普通蜂蜜要高，有很高的营养价值。土蜂蜂蜜巢内含多种微量元素，具有较好的保健治病功效，为蜜中极品。

黑蒜正逐步走向百姓生活，食后无蒜臭，具有抗氧化、抗酸化的功效。

野生雪燕具有减肥、补水保湿、紧实肌肤，促进儿童大脑发育等功效。

别看它长得丑，营养却很丰富，制成菜肴后笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素。

长久以来，笋干一直是人们喜爱的食物，这不仅因为它脆嫩鲜美，具有特异的风味，而且含有多种营养素，对身体大有补益，并且尤其对防治肥胖症有良好效果。