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（1）海带：将海带清洗干净切块放入锅中，加入适量绿豆一起煎煮至绿豆烂熟，服用时加入等量红糖，每日2次，坚持服用对于高血脂、高血压症效果好，亦可清热养血。 （2）山楂：将适量山楂清洗干净后，放入锅中蒸熟凉凉，将山楂子挤出后，每日3次服用山楂肉，长期服用，即可有效降血压。 （3）西瓜：将西瓜皮放入锅中蒸10～15分钟，取出后加入适量白糖服用，坚持数日可降血压。 （4）黄瓜：将黄瓜先用盐水清洗，然后再用清水冲洗干净，饭后1～2小时服用，可降血压。 （5）鸡蛋：晨起后，将新鲜鸡蛋打入容器中，然后隔水加热至鸡蛋黄外硬内软时，用淡茶水服用，每日1个，坚持30日，即可见效。 （6）冷水茶：将茶叶放入杯中，用冷开水浸泡4～5小时，每日3～4次，坚持2～3个月即可见效。 |
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