男人“伤精”的4个坏习惯, 偏偏很多人常做还不自知, 该改正了!

很多男人过了35岁之后，就感觉有点力不从心了，除了年纪的关系，多半和男性的一些生活习惯有关。精子质量是直接和下一代挂钩的，如果精子质量不好，宝宝可能会有缺陷，而且可以反映出男性肾脏器官的健康状态。肾脏出现了问题，男性会提前衰老，一些老年疾病会提前找上你，因此我们一定要保护好自己的肾脏。男人“伤精”的4个坏习惯，偏偏很多人常做还不自知，该改正了。

1.不爱喝水

经常喝水能够帮助我们体内的毒素通过尿液排出，减少体内毒素的堆积，不仅能够减轻肝脏的负担，而且还有利于保养肾脏。如果身体长期缺水，体内废物增多，可能会引起肾结石等肾部疾病，从而伤害男人的精子质量。

2.熬夜

男人熬夜无非就是工作，打游戏，聚会喝酒等等，除了前者不得不加班熬夜，其他时候，时间都用来白费了。熬夜很伤身，因为夜晚的时间是我们体内器官修养修复的时间，如果经常剥夺它们的时间，会增加它们的负担，引起一系列的问题，导致肾功能不足，精子质量下降或者少精等问题。

3.抽烟酗酒

酒精和烟草中的尼古丁进入人体后，会刺激血管的扩张，影响男性的前列腺，引发一些前列腺疾病，而且长期抽烟酗酒会让自己的精力下降，影响夫妻生活。如果戒一段时间烟或者酒，把身体慢慢调理起来，肾功能会渐渐变好。

4.爱吃重口食物

很多男人都爱撸串，吃火锅腌菜之类的一些比较重口的食物，这些食物的调料比较多，其中的盐分含量也是很多的，经常吃会超过肾脏可以接受的程度，慢慢的肾脏就会出现故障，让你的精子质量走下坡路。所以男性还是少吃这些重口油腻的食物，多吃点清淡的饮食 比较好。

如果你有以上这些坏习惯，建议及时改正，因为它们不仅会影响肾，降低精子适量，而且还会给你带来健康问题以及面子问题哦。