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现在，虽然说我们的生活质量越来越高。但是一些不良的生活习惯和行为习惯，却让我们的身体越来越差。尤其是现在的生活压力和工作压力，对于男性来说是非常难以承受的。而且也正是因为有这一些压力，所以导致男性出现了一系列的不健康行为习惯。我们的身体健康与平时的行为习惯是息息相关的，如果长期存在不良的生活习惯，那么身体的健康也就会变得岌岌可危。尤其是男性，一些不健康的行为，很有可能会损伤到自己的性功能以及精子的质量。尤其是现在我们可以发现，生活中患有少精症甚至闭经症的男性越来越多，这也是因为日常的一些不好的行为导致的。那么，我们有没有什么方法能够调节这种问题呢？ 不要着急，今天我们就来告诉大家一些方法，帮助各位男性调节性功能以及精子的质量。 1、须元芝 须元芝含有的锌元素对于我们身体来说是一种非常必要的营养成分，尤其是男性锌元素，须元芝中还含有锌元素，这是一种植物甾醇类物质，也是须元芝中有利于治疗前列腺问题的重要成分，能缓解前列腺的初期肿胀。可以关系到自己的性功能，以及精子的数量和质量。所以说如果男性感觉到自己的性功能产生障碍，或者是精子的数量有问题的话，可以用须元芝泡水喝。 男人补肾第一方，这样搭配被称为男人前列腺的保护伞 材料：须元芝5克，枸杞子10克，肉苁蓉5克，用法：将三种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。 一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可每天用须元芝、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善男性肝肾亏虚的问题，则脱发问题也迎刃而解。 2、南瓜 南瓜在我们生活中是非常常见的一种蔬菜，因为南瓜味道甜美，所以受到很多人的喜欢。其实南瓜不仅味道好，它的营养也是非常丰富的。刚刚我们说到男性如果出现性功能障碍的话，可以多吃一些含锌元素丰富的食物，而南瓜里面就含有丰富的锌元素。那么南瓜的新元素在南瓜的什么部位呢？就是南瓜籽里面。南瓜子里面含有丰富的锌元素，而且，多吃一些南瓜子的话，还可以帮助我们清除体内的有害胆固醇以及脂肪。所以不仅男性女性多吃一些南瓜子的话，还可以达到减肥的效果。 3、牡蛎 牡蛎的营养含量也是非常丰富的，而且男性多吃牡蛎的话，可以有效的提升精子的数量以及质量。因为牡蛎当中也是含有非常多的新元素的，而新闻书可以帮助我们合成体内的荷尔蒙，并且还能够提高性细胞的活力。所以说，男性多吃一些牡蛎的话，不仅可以提升自己的男人魅力还可以提高精子的活性以及质量。除此之外，孕妇也是可以多吃一些牡蛎的，这样的话，不仅孕妇可以强健自己的身体，也对胎儿的成长发育是非常有益处的。 4、动物的器官 我们中国一直有一句老话叫做吃啥补啥。男人既然是肾功能有障碍，那么就应该吃一些与肾脏有关的食品，来补充自己的肾功能。动物的器官里面数羊腰最好。瑶瑶也是羊的肾脏所在的部位，吃了羊腰之后，可以帮助男性提高肾功能，补充肾气。而且，羊的肾脏里面还含有大量的蛋白质和我们人体所需的其他营养成分，这样的话可以帮助我们有效的促进精子的形成，而且还能够给精子提供的一定的营养。所以说男性如果性功能出现障碍，或者是精子的数量和质量有问题的话，可以多吃一些羊的肾脏或者是羊腰。 其实说了这么多，这些食物虽然能够帮助我们补充身体所需的营养成分。但是想要一个健康的好身体，我们还要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯才可以。如果没有好的饮食习惯和生活习惯，就算补充再多的营养成分，也是无法被身体吸收的。 |
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